Манго спанак чиа смути (с вода или неподсладено бадемово мляко)
Нисък ГИ
ГЛ 10 за стъклена чаша (250 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Съдържа естествени захари
Манго спанак чиа смути (с вода или неподсладено бадемово мляко) има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една стъклена чаша (250 г) добавя гликемичен товар 10.
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Манго спанак чиа смути (с вода или неподсладено бадемово мляко) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 60 kcal |
| Въглехидрати | 11 g |
| Захари (общо) | 7.5 g |
| Природни | 7.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 1.3 g |
| Натрий | 15 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богат на витамини и минерали
- Нисък гликемичен товар
- Съдържа естествени захари
- Ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Манго спанак чиа смути (с вода или неподсладено бадемово мляко)?
Манго спанак чиа смути (с вода или неподсладено бадемово мляко) има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една стъклена чаша (250 г) има гликемичен товар 10; на 100 г гликемичният товар е 4.
Подходящ ли е Манго спанак чиа смути (с вода или неподсладено бадемово мляко) за хора с инсулинова резистентност?
Манго спанак чиа смути (с вода или неподсладено бадемово мляко) има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Манго спанак чиа смути (с вода или неподсладено бадемово мляко) влияе на кръвната захар?
Манго спанак чиа смути (с вода или неподсладено бадемово мляко) има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Манго спанак чиа смути (с вода или неподсладено бадемово мляко) в приложението Logi, с вашата порция.
