мариновано манго
Нисък ГИ
ГЛ 7.4 на 100 г
- Осигурява фибри от плодове и антиоксидантни съединения
- Често с високо съдържание на натрий поради саламурата за мариноване
мариновано манго има гликемичен индекс 45, по-нисък от обикновената Манго (51).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Манго
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
мариновано манго е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 70 kcal |
| Въглехидрати | 16.5 g |
| Захари (общо) | 12 g |
| Природни | 9 g |
| Добавени | 3 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 0.6 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.2 g |
| Натрий | 650 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Осигурява фибри от плодове и антиоксидантни съединения
- Умерен гликемичен индекс
- Малка порция добавя вкус с ограничени калории
- Често с високо съдържание на натрий поради саламурата за мариноване
- Може да съдържа добавена захар
- По-ниска хранителна плътност в сравнение с прясното манго поради обработката
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на мариновано манго?
мариновано манго има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 7.4 на 100 г.
Подходящ ли е мариновано манго за хора с инсулинова резистентност?
мариновано манго има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Манго има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Манго в тази база данни, Манго има най-нисък гликемичен товар (6.8 на 100 г).
Вижте мариновано манго в приложението Logi, с вашата порция.
