сушено манго
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
сушено манго има гликемичен индекс 56, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 44 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, сушено манго се нарежда над средното по гликемичен индекс.
сушено манго е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 3.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Естествен източник на плодове
- ✓ Ниско съдържание на натрий
- ✓ Съдържа малко фибри
- ✗ Много високо съдържание на захар
- ✗ Висок гликемичен товар
- ✗ Ниско съдържание на протеин
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 78g |
| Захари (общо) | 66g |
| Природни | 66.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.4g |
| Разтворими | 0.7g |
| Неразтворими | 1.7g |
| Протеини | 2.5g |
| Мазнини | 1.2g |
| Наситени | 0.3g |
| Ненаситени | 0.9g |
| Натрий | 5mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сушено манго?
сушено манго има гликемичен индекс 56, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 44 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е сушено манго за хора с инсулинова резистентност?
сушено манго има умерен гликемичен индекс (56). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как сушено манго влияе на кръвната захар?
сушено манго има гликемично натоварване 44 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →