сушено манго
Нисък ГИ
ГЛ 4 за брой (10 г) · ГЛ 40.1 на 100 г
- Съдържа естествени витамини и антиоксиданти
- Изключително висок гликемичен товар
сушено манго има гликемичен индекс 51, същият като на обикновената Манго (51). Една брой (10 г) добавя гликемичен товар 4.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №169091 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Манго
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сушено манго е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 piece | 10 g | 4 |
| 1 чаша | 40 g | 16 |
| 1 serving | 40 g | 16 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 319 kcal |
| Въглехидрати | 78.58 g |
| Захари (общо) | 66.27 g |
| Природни | 66.3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.4 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 2.45 g |
| Мазнини | 1.18 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 0.89 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа естествени витамини и антиоксиданти
- С ниско съдържание на наситени мазнини
- Изключително висок гликемичен товар
- Висока концентрация на захар поради дехидратация
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сушено манго?
сушено манго има гликемичен индекс 51 (Нисък). Една брой (10 г) има гликемичен товар 4; на 100 г гликемичният товар е 40.1.
Подходящ ли е сушено манго за хора с инсулинова резистентност?
сушено манго има нисък гликемичен индекс (51), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Манго има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Манго в тази база данни, Манго има най-нисък гликемичен товар (6.8 на 100 г).
Вижте сушено манго в приложението Logi, с вашата порция.
