сушено манго
Среден ГИ
ГЛ 4.4 за брой (10 г) · ГЛ 44 на 100 г
- Съдържа естествени витамини и антиоксиданти
- Изключително висок гликемичен товар
сушено манго има гликемичен индекс 56, по-висок от обикновената Манго (51). Една брой (10 г) добавя гликемичен товар 4.4.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Манго
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сушено манго е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 piece | 10 g | 4.4 |
| 1 чаша | 40 g | 17.6 |
| 1 serving | 40 g | 17.6 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 78 g |
| Захари (общо) | 66 g |
| Природни | 66 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.4 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 1.2 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 0.9 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа естествени витамини и антиоксиданти
- С ниско съдържание на наситени мазнини
- Изключително висок гликемичен товар
- Висока концентрация на захар поради дехидратация
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сушено манго?
сушено манго има гликемичен индекс 56 (Умерен). Една брой (10 г) има гликемичен товар 4.4; на 100 г гликемичният товар е 44.
Подходящ ли е сушено манго за хора с инсулинова резистентност?
сушено манго има умерен гликемичен индекс (56). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на Манго има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Манго в тази база данни, замразено манго има най-нисък гликемичен товар (7 на 100 г).
Вижте сушено манго в приложението Logi, с вашата порция.
