бобена мас
GI 35 · НисъкГЛ 8 / 100 г6/10
Нисък ГИ
35 GI
ГЛ 8 на 100 г
Logi резултат 6/10
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
бобена мас има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
бобена мас е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
210
Калории
22 g
Въглехидрати
6 g
Протеини
11 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 2 g |
| Неразтворими | 4 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 11 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 9.5 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
65%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Растителен протеин
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа добавена мазнина
- Умерено ниво на преработка
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на бобена мас?
бобена мас има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 8 на 100 г.
Подходящ ли е бобена мас за хора с инсулинова резистентност?
бобена мас има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как бобена мас влияе на кръвната захар?
бобена мас има гликемично натоварване 8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте бобена мас в приложението Logi, с вашата порция.
