Храни без соя
10 071 храни
Храни без посочена соя: без тофу, соев сос, едамаме, соево мляко или соев протеин. Много пакетирани сосове и заместители на месо съдържат соя — проверявайте етикета. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Включени са само храни с попълнена оценка за алергени.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
hamburger Среден ГИ 66 ГЛ 14 / 100 г 4/10 
Premier Protein палачинка Среден ГИ 55 ГЛ 14 / 100 г 6/10 
Агнешки пилаф Среден ГИ 65 ГЛ 14 / 100 г 5/10 
Айс поп с лимонов чай Среден ГИ 65 ГЛ 14 / 100 г 1/10 бадемови бисквити Нисък ГИ 35 ГЛ 14 / 100 г 4/10 Бургер Уопер Среден ГИ 60 ГЛ 14 / 100 г 2/10 бълбъл ти Среден ГИ 65 ГЛ 14 / 100 г 2/10 
ванилов крем Среден ГИ 65 ГЛ 14 / 100 г 3/10 Ванилов сладолед без лактоза Среден ГИ 60 ГЛ 14 / 100 г 2/10 варени оризови нудли Среден ГИ 58 ГЛ 14 / 100 г 5/10 варени червени картофи Висок ГИ 70 ГЛ 14 / 100 г 6/10 
Веган руло с гъби и чушки Среден ГИ 55 ГЛ 14 / 100 г 4/10 високопротеиново хлебче Нисък ГИ 45 ГЛ 14 / 100 г 6/10 
Водни кестени Среден ГИ 60 ГЛ 14 / 100 г 6/10 
Гноки от нахутено брашно Нисък ГИ 45 ГЛ 14 / 100 г 6/10 
Гноччи с печени зеленчуци Среден ГИ 65 ГЛ 14 / 100 г 5/10 
Гранули от пчелен прашец Нисък ГИ 35 ГЛ 14 / 100 г 6/10 Гриловани маулташен с авокадо и сирене фета Среден ГИ 55 ГЛ 14 / 100 г 4.5/10 
Гъбени равиоли Нисък ГИ 50 ГЛ 14 / 100 г 5/10 
Дресинг с мед и дижонска горчица Среден ГИ 55 ГЛ 14 / 100 г 4/10 
Закуска с картофи Висок ГИ 70 ГЛ 14 / 100 г 5/10 
Замразен шоколадов йогурт Нисък ГИ 50 ГЛ 14 / 100 г 3/10 Зеленчукова темпура Среден ГИ 65 ГЛ 14 / 100 г 4/10 Зеленчуци в темпура Среден ГИ 65 ГЛ 14 / 100 г 4/10 испански ориз Среден ГИ 60 ГЛ 14 / 100 г 5/10 
Йоркширски пудинг (пълнозърнесто или спелтово брашно) Среден ГИ 55 ГЛ 14 / 100 г 6/10 
Каватапи паста Нисък ГИ 45 ГЛ 14 / 100 г 5/10 Карбонара с бекон Среден ГИ 55 ГЛ 14 / 100 г 4/10 картофена масала Среден ГИ 65 ГЛ 14 / 100 г 5/10 Каталина Крънч зърнена закуска Нисък ГИ 30 ГЛ 14 / 100 г 6/10 кафяво идли Среден ГИ 55 ГЛ 14 / 100 г 7/10 Кетчуп с кориандър Среден ГИ 55 ГЛ 14 / 100 г 3/10 
Класически малинов сос Нисък ГИ 50 ГЛ 14 / 100 г 4/10 крем десерт Среден ГИ 55 ГЛ 14 / 100 г 2/10 
крем за тестени изделия Нисък ГИ 50 ГЛ 14 / 100 г 3/10 
крем сирене с горски плодове Среден ГИ 55 ГЛ 14 / 100 г 3/10 Кремообразна полента Среден ГИ 68 ГЛ 14 / 100 г 3/10 
Крушов желе Среден ГИ 65 ГЛ 14 / 100 г 2.5/10 
Лазаня паста Нисък ГИ 25 ГЛ 14 / 100 г 9/10 
Ленено хлебче Нисък ГИ 45 ГЛ 14 / 100 г 6/10 
лешников пудинг Среден ГИ 65 ГЛ 14 / 100 г 3/10 
Лют кетчуп Среден ГИ 55 ГЛ 14 / 100 г 3.5/10 
Маулташен Среден ГИ 55 ГЛ 14 / 100 г 4/10 мус от млечен шоколад Нисък ГИ 45 ГЛ 14 / 100 г 2/10 мъфин без захар Нисък ГИ 45 ГЛ 14 / 100 г 5/10 мъфин Езекиил Нисък ГИ 36 ГЛ 14 / 100 г 7.5/10 
Мъфин с тиквички от пълнозърнесто брашно и орехи (подсладен с плодове) Нисък ГИ 45 ГЛ 14 / 100 г 6.5/10 
незрял растителен банан Нисък ГИ 45 ГЛ 14 / 100 г 6/10 Нигири с бяла риба Среден ГИ 65 ГЛ 14 / 100 г 6/10 
овесено брашно рукс Нисък ГИ 45 ГЛ 14 / 100 г 5/10 октопод на топчета Среден ГИ 65 ГЛ 14 / 100 г 4/10 
Ориз и червен боб Среден ГИ 55 ГЛ 14 / 100 г 7/10 
Ориз с боб Среден ГИ 55 ГЛ 14 / 100 г 6/10 Пад тай с пиле Среден ГИ 60 ГЛ 14 / 100 г 5/10 
Палачинка от пълнозърнеста пшеница Среден ГИ 55 ГЛ 14 / 100 г 6.5/10 
Палачинки с протеин от пълнозърнеста пшеница (без добавена захар) Среден ГИ 55 ГЛ 14 / 100 г 7/10 
пастa листа Нисък ГИ 50 ГЛ 14 / 100 г 5/10 
паста от зелен грах Нисък ГИ 25 ГЛ 14 / 100 г 8.5/10 
печен зелен растителен банан Нисък ГИ 45 ГЛ 14 / 100 г 7/10 печена ябълка с бадемова паста Нисък ГИ 45 ГЛ 14 / 100 г 4/10 
Печени сладки картофи хашбраунс (минимално масло) Среден ГИ 60 ГЛ 14 / 100 г 7.5/10 Пилешка самоса Среден ГИ 55 ГЛ 14 / 100 г 4/10 Пилешки емпанади Среден ГИ 55 ГЛ 14 / 100 г 4/10 Пилешко биряни Среден ГИ 65 ГЛ 14 / 100 г 5/10 пилешко сладко-кисело Среден ГИ 65 ГЛ 14 / 100 г 3/10 
плоден сос Среден ГИ 55 ГЛ 14 / 100 г 4/10 
Плодов компот от горски плодове Среден ГИ 55 ГЛ 14 / 100 г 4/10 плодов сладкиш с тесто Среден ГИ 55 ГЛ 14 / 100 г 5.4/10 
Подправка Crease Нисък ГИ 40 ГЛ 14 / 100 г 4/10 
Подправка за морски дарове Нисък ГИ 40 ГЛ 14 / 100 г 3/10 
Подправка за пиле Нисък ГИ 40 ГЛ 14 / 100 г 4.5/10 Подправка за пържени картофи Нисък ГИ 40 ГЛ 14 / 100 г 2/10 
Подправка за тиквен пай Нисък ГИ 20 ГЛ 14 / 100 г 8/10 
Подправка Тахин Нисък ГИ 35 ГЛ 14 / 100 г 5/10 прасковен сос Среден ГИ 55 ГЛ 14 / 100 г 3/10 
прах амла Нисък ГИ 20 ГЛ 14 / 100 г 9/10 
Прах от цветен прашец Нисък ГИ 35 ГЛ 14 / 100 г 7.5/10 
Пълнозърнест плосък хляб със спанак и сирене фета Нисък ГИ 50 ГЛ 14 / 100 г 6.5/10 
Пълнозърнест хляб с покълнало зърно и нискомаслено рикота сирене Нисък ГИ 50 ГЛ 14 / 100 г 7/10 
Пълнозърнести овесени ядки, изпечени с пресни горски плодове и ядки Нисък ГИ 45 ГЛ 14 / 100 г 7.5/10 пържен ананас Среден ГИ 66 ГЛ 14 / 100 г 5/10 пържени маулташен Среден ГИ 55 ГЛ 14 / 100 г 4/10 
Равиоли от пълнозърнесто брашно с пълнеж от сирене с намалено съдържание на натрий Нисък ГИ 50 ГЛ 14 / 100 г 6.5/10 
Равиоли с кашкавал Нисък ГИ 50 ГЛ 14 / 100 г 4/10 равиоли с омар Среден ГИ 55 ГЛ 14 / 100 г 5/10 Равиоли със скариди Среден ГИ 55 ГЛ 14 / 100 г 5/10 
Ригатони паста Нисък ГИ 46 ГЛ 14 / 100 г 5/10 ризото с резене Среден ГИ 65 ГЛ 14 / 100 г 5/10 ризото с тиква Среден ГИ 65 ГЛ 14 / 100 г 5/10 Рожков Нисък ГИ 35 ГЛ 14 / 100 г 7/10 ролка с омар Среден ГИ 65 ГЛ 14 / 100 г 5/10 
ръжени хрупкави хлебчета с авокадо и какаова паста Нисък ГИ 45 ГЛ 14 / 100 г 7/10 сандвич за закуска Среден ГИ 55 ГЛ 14 / 100 г 3/10 сварена спелта Нисък ГИ 54 ГЛ 14 / 100 г 7/10 
Сос в стил булгоги (без соя) Среден ГИ 55 ГЛ 14 / 100 г 3/10 Сос за джапче Среден ГИ 55 ГЛ 14 / 100 г 3/10 
Спанакови равиоли Нисък ГИ 50 ГЛ 14 / 100 г 5/10 
Спаначено и фета тестено изделие Среден ГИ 55 ГЛ 14 / 100 г 5/10 суши с грилован сьомга Среден ГИ 65 ГЛ 14 / 100 г 6/10 
Тамаринд Нисък ГИ 23 ГЛ 14 / 100 г 6.5/10 
