плоден сос
Среден ГИ
ГЛ 2.1 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 14 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Високо съдържание на добавена захар
плоден сос има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 2.1.
Актуализирано 6.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 5 на 100 г It contains no added sugar and has a lower glycemic index than most ready-made fruit sauces.
Пюре от боровинки - ГЛ 6 на 100 г And naturally lower sugar content and higher fiber level than traditional fruit sauce.
несладено ябълково пюре - ГЛ 5 на 100 г Reduces the glycemic load and increases the fiber and healthy fats content.
Чиа пудинг с плодово мус
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
плоден сос е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 26 g |
| Захари (общо) | 22 g |
| Природни | 12 g |
| Добавени | 10 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.2 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Присъствие на фибри
- Високо съдържание на добавена захар
- Среден гликемичен товар
- Ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на плоден сос?
плоден сос има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 2.1; на 100 г гликемичният товар е 14.
Подходящ ли е плоден сос за хора с инсулинова резистентност?
плоден сос има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Пюре от боровинки.
Как плоден сос влияе на кръвната захар?
плоден сос има гликемично натоварване 14 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте плоден сос в приложението Logi, с вашата порция.
