Агнешки пилаф
Среден ГИ
ГЛ 21 за типична чаша (150 г) · ГЛ 14 на 100 г
- Съдържа качествен протеин от агнешко месо
- Умерен гликемичен товар
Агнешки пилаф има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 21.
Актуализирано 7.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Агнешко месо
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Агнешки пилаф е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 170 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 220 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа качествен протеин от агнешко месо
- Осигурява желязо и витамини от група В
- Умерено съдържание на фибри
- Умерен гликемичен товар
- Съдържа наситени мазнини
- Умерено съдържание на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Агнешки пилаф?
Агнешки пилаф има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 21; на 100 г гликемичният товар е 14.
Подходящ ли е Агнешки пилаф за хора с инсулинова резистентност?
Агнешки пилаф има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на Агнешко месо има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Агнешко месо в тази база данни, Агнешко къри има най-нисък гликемичен товар (2 на 100 г).
Вижте Агнешки пилаф в приложението Logi, с вашата порция.
