hamburger
GI 66 · УмеренГЛ 14 / 100 г4/10
Среден ГИ
66 GI
ГЛ 14 на 100 г
Logi резултат 4/10
- Contains protein
- High in saturated fat
hamburger има гликемичен индекс 66 (Умерен).
Актуализирано 25.05.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
hamburger е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
250
Калории
22 g
Въглехидрати
13 g
Протеини
12 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 4.5 g |
| Ненаситени | 6 g |
| Натрий | 450 mg |
Ниво на обработка
85%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- Contains protein
- Provides iron and B vitamins
- High in saturated fat
- Moderate glycemic load
- Processed ingredients
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на hamburger?
hamburger има гликемичен индекс 66 (Умерен) и гликемичен товар 14 на 100 г.
Подходящ ли е hamburger за хора с инсулинова резистентност?
hamburger има умерен гликемичен индекс (66). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как hamburger влияе на кръвната захар?
hamburger има гликемично натоварване 14 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте hamburger в приложението Logi, с вашата порция.
