Хаш браун касерола
Среден ГИ
ГЛ 12 за типична порция (100 г) · ГЛ 12 на 100 г
- Съдържа малко протеин
- Високо съдържание на натрий
Хаш браун касерола има гликемичен индекс 65, по-нисък от обикновената Хаш браун (75). Една типична порция (100 г) добавя гликемичен товар 12.
Актуализирано 12.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Хаш браун
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Хаш браун касерола е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.45 g |
| Неразтворими | 1.05 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 5 g |
| Ненаситени | 4 g |
| Натрий | 500 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа малко протеин
- Умерено съдържание на калории
- Високо съдържание на натрий
- Умерен гликемичен товар и индекс
- Високо съдържание на наситени мазнини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Хаш браун касерола?
Хаш браун касерола има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична порция (100 г) има гликемичен товар 12; на 100 г гликемичният товар е 12.
Подходящ ли е Хаш браун касерола за хора с инсулинова резистентност?
Хаш браун касерола има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Печени тиквички кюфтета (с яйца и пълнозърнесто брашно).
Коя форма на Хаш браун има най-нисък гликемичен товар?
Хаш браун касерола има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Хаш браун в тази база данни (12 на 100 г).
Вижте Хаш браун касерола в приложението Logi, с вашата порция.
