Храни без соя
10 071 храни
Храни без посочена соя: без тофу, соев сос, едамаме, соево мляко или соев протеин. Много пакетирани сосове и заместители на месо съдържат соя — проверявайте етикета. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Включени са само храни с попълнена оценка за алергени.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Пъпеш медена роса Среден ГИ 65 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
Пържен боб Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Пържена леща Нисък ГИ 25 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Пържена панировка свинска пържола Нисък ГИ 50 ГЛ 6 / 100 г 5/10 
Пържени ряпа на въздух Висок ГИ 72 ГЛ 6 / 100 г 8/10 пюре от боб лима Нисък ГИ 36 ГЛ 6 / 100 г 8/10 Пюре от печена тиква цигулка Нисък ГИ 51 ГЛ 6 / 100 г 8/10 Пюре от тиква Среден ГИ 65 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Пюрирани цели плодове Нисък ГИ 40 ГЛ 6 / 100 г 7/10 пяна Среден ГИ 60 ГЛ 6 / 100 г 3/10 
Разядка от бял боб и гъби Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Растителна наденица от леща Нисък ГИ 30 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
растителни кюфтета (на основата на леща) Нисък ГИ 28 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
растителни трохи (на основата на черен боб) Нисък ГИ 30 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Руски херингов салат (шуба) Среден ГИ 55 ГЛ 6 / 100 г 5/10 
ряпа рутабага Висок ГИ 72 ГЛ 6 / 100 г 8/10 Сааг алу Нисък ГИ 45 ГЛ 6 / 100 г 7/10 салата от нахут с чили Нисък ГИ 28 ГЛ 6 / 100 г 8/10 Салата от цвекло със заквасена сметана Среден ГИ 61 ГЛ 6 / 100 г 6/10 Салата от червено цвекло с майонеза и фъстъци Нисък ГИ 45 ГЛ 6 / 100 г 5/10 
Салата със зелен боб, киноа и чери домати Нисък ГИ 45 ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 салца от боб Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 8/10 Сангрия Среден ГИ 65 ГЛ 6 / 100 г 2/10 
Сварен даал Нисък ГИ 32 ГЛ 6 / 100 г 9/10 сварена кафява леща Нисък ГИ 29 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
Сварена леща в доматен сос Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Семена Нисък ГИ 30 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Скариди Алфредо с броколи Среден ГИ 55 ГЛ 6 / 100 г 4/10 Сладкарски изделия от женско биле със стевия или еритритол Нисък ГИ 10 ГЛ 6 / 100 г 4/10 
Сладък чай Среден ГИ 65 ГЛ 6 / 100 г 3/10 Слаш от розе Среден ГИ 65 ГЛ 6 / 100 г 2/10 
Смес от зелени супер храни Нисък ГИ 20 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
Смесени плодове Нисък ГИ 50 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Смути от ябълка, манго и маракуя Нисък ГИ 50 ГЛ 6 / 100 г 5/10 снежен пъпеш Среден ГИ 65 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Сок от драконов плод Нисък ГИ 48 ГЛ 6 / 100 г 7/10 сок от сливи Нисък ГИ 50 ГЛ 6 / 100 г 5/10 Сок от цвекло (оцветител) Среден ГИ 61 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
Сок от черна касис Нисък ГИ 50 ГЛ 6 / 100 г 3/10 Сос от кафяв боб Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 4/10 
Сос от слънчогледови сушени домати Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 6/10 Сос от ягоди и чиа Нисък ГИ 40 ГЛ 6 / 100 г 8/10 сотиран чесън Нисък ГИ 30 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Субститут на растителен мляко на прах Нисък ГИ 30 ГЛ 6 / 100 г 7/10 супа от сладки картофи Нисък ГИ 50 ГЛ 6 / 100 г 7/10 супа от тархоня Среден ГИ 60 ГЛ 6 / 100 г 5/10 сушени бобови култури Нисък ГИ 28 ГЛ 6 / 100 г 9/10 сушени домати в олио Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 4/10 сушени калмари Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 5/10 
сушени спанакови люспи Нисък ГИ 15 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Сушени червени бобове, варени, без добавена сол Нисък ГИ 24 ГЛ 6 / 100 г 9/10 таблетки от нопалин Нисък ГИ 15 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Танджерина Нисък ГИ 47 ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 
Текила коктейл Среден ГИ 65 ГЛ 6 / 100 г 2/10 тиква Нисък ГИ 45 ГЛ 6 / 100 г 5/10 тиква цигулка Нисък ГИ 51 ГЛ 6 / 100 г 9/10 Тиквена запеканка Среден ГИ 55 ГЛ 6 / 100 г 5/10 
тиквено пюре Среден ГИ 65 ГЛ 6 / 100 г 8/10 Тиквички на тиган Нисък ГИ 45 ГЛ 6 / 100 г 6/10 Ферментирал боб Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Цитрусова сода Среден ГИ 65 ГЛ 6 / 100 г 1/10 Чаро боб Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 6.5/10 червен боб от консерва, отцеден Нисък ГИ 29 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Червен плодов сок Среден ГИ 55 ГЛ 6 / 100 г 4/10 
Червени бобове без сол Нисък ГИ 24 ГЛ 6 / 100 г 9/10 Черен боб Нисък ГИ 30 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
черешово сладко с чиа семена Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 7/10 черимоя Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 8/10 чернодробна кнедла Нисък ГИ 45 ГЛ 6 / 100 г 5/10 
Шишчета от леща и зеленчуци Нисък ГИ 28 ГЛ 6 / 100 г 8/10 Шприц напитка Среден ГИ 65 ГЛ 6 / 100 г 2/10 Ягодова млечна напитка Нисък ГИ 50 ГЛ 6 / 100 г 3/10 
Ягодова салата Нисък ГИ 45 ГЛ 6 / 100 г 6.5/10 яйчен крем Нисък ГИ 40 ГЛ 6 / 100 г 4/10 
Японска омлетa Среден ГИ 55 ГЛ 6 / 100 г 5/10 яхния от боб Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
зелена леща Нисък ГИ 30 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
Кафеени зърна Нисък ГИ 15 ГЛ 6.1 / 100 г 8/10 
Боск круша Нисък ГИ 38 ГЛ 6.1 / 100 г 8.5/10 
плодово кисело мляко с парченца плодове Нисък ГИ 33 ГЛ 6.2 / 100 г 5/10 
бадемова паста Нисък ГИ 35 ГЛ 6.3 / 100 г 8/10 
Прахообразно квасено сирене Нисък ГИ 35 ГЛ 6.3 / 100 г 6.5/10 
Смесени сушени или пресни билки Нисък ГИ 10 ГЛ 6.3 / 100 г 9/10 
сушен копър Нисък ГИ 15 ГЛ 6.3 / 100 г 9/10 
Заатар Нисък ГИ 20 ГЛ 6.4 / 100 г 8/10 
Печен лещен кекс Нисък ГИ 32 ГЛ 6.4 / 100 г 9/10 
Цвекло с лук Среден ГИ 64 ГЛ 6.4 / 100 г 7/10 
Консервирана царевица Нисък ГИ 52 ГЛ 6.4 / 100 г 6/10 
Леща Нисък ГИ 32 ГЛ 6.4 / 100 г 8/10 замразена боровинка Нисък ГИ 53 ГЛ 6.5 / 100 г 9/10 
Спелтови трици Нисък ГИ 15 ГЛ 6.5 / 100 г 9.5/10 печен нектарин Нисък ГИ 43 ГЛ 6.5 / 100 г 8/10 Спрайт Среден ГИ 63 ГЛ 6.5 / 100 г 1/10 
Смесени зеленчуци Нисък ГИ 50 ГЛ 6.5 / 100 г 7/10 кенел от щука Среден ГИ 55 ГЛ 6.6 / 100 г 6.2/10 
сварени овесени ядки Среден ГИ 55 ГЛ 6.6 / 100 г 7/10 
Куркума на прах Нисък ГИ 15 ГЛ 6.7 / 100 г 9/10 
Органична сушена куркума на прах Нисък ГИ 15 ГЛ 6.7 / 100 г 8/10 
Кока-кола Среден ГИ 63 ГЛ 6.7 / 100 г 2/10 
Куркума на прах Нисък ГИ 10 ГЛ 6.7 / 100 г 8/10 
