Пържени ряпа на въздух
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Пържени ряпа на въздух има гликемичен индекс 72, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 6 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Пържени ряпа на въздух се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Пържени ряпа на въздух може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниска калорийна плътност
- ✓ Добро съдържание на фибри
- ✓ Минимална обработка
- ✗ Умерен гликемичен индекс
- ✗ Ниско съдържание на протеин
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 38 kcal |
| Въглехидрати | 8.6g |
| Захари (общо) | 4.5g |
| Природни | 4.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.3g |
| Разтворими | 0.7g |
| Неразтворими | 1.6g |
| Протеини | 1.1g |
| Мазнини | 0.2g |
| Наситени | 0.03g |
| Ненаситени | 0.17g |
| Натрий | 12mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пържени ряпа на въздух?
Пържени ряпа на въздух има гликемичен индекс 72, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 6 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Пържени ряпа на въздух за хора с инсулинова резистентност?
Пържени ряпа на въздух има висок гликемичен индекс (72). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Пържени ряпа на въздух влияе на кръвната захар?
Пържени ряпа на въздух има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →