Пържени ряпа на въздух
Висок ГИ
ГЛ 6 на 100 г
- Ниска калорийна плътност
- Умерен гликемичен индекс
Пържени ряпа на въздух има гликемичен индекс 72 (Висок).
Актуализирано 30.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пържени ряпа на въздух е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 38 kcal |
| Въглехидрати | 8.6 g |
| Захари (общо) | 4.5 g |
| Природни | 4.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.3 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.6 g |
| Протеини | 1.1 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 12 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниска калорийна плътност
- Добро съдържание на фибри
- Минимална обработка
- Умерен гликемичен индекс
- Ниско съдържание на протеин
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пържени ряпа на въздух?
Пържени ряпа на въздух има гликемичен индекс 72 (Висок) и гликемичен товар 6 на 100 г.
Подходящ ли е Пържени ряпа на въздух за хора с инсулинова резистентност?
Пържени ряпа на въздух има висок гликемичен индекс (72). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Пържени ряпа на въздух влияе на кръвната захар?
Пържени ряпа на въздух има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Пържени ряпа на въздух в приложението Logi, с вашата порция.
