Аджвар
Нисък ГИ
ГЛ 0.5 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Умерено съдържание на натрий
Аджвар има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.5.
Актуализирано 22.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г It is less processed and lower in sodium compared to jarred ajvar, supporting better blood pressure and metabolic health.
Лека паста с печени зеленчуци - ГЛ 1 на 100 г Provides heart-healthy monounsaturated fats and significantly less sodium, with a very low glycemic load.
авокадо крем - ГЛ 1 на 100 г Offers more fiber, antioxidants, and less sodium than commercial ajvar, while being low in carbohydrates and glycemic load.
Баба гануш
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Аджвар е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 90 kcal |
| Въглехидрати | 8 g |
| Захари (общо) | 5 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 0.8 g |
| Ненаситени | 5.2 g |
| Натрий | 500 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Съдържа фибри
- Без добавени захари
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа някои захари
- Преработено (в буркан/паста)
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Аджвар?
Аджвар има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.5; на 100 г гликемичният товар е 3.
Подходящ ли е Аджвар за хора с инсулинова резистентност?
Аджвар има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Аджвар влияе на кръвната захар?
Аджвар има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Аджвар в приложението Logi, с вашата порция.
