Сааг алу
GI 45 · НисъкГЛ 6 / 100 г7/10
Нисък ГИ
45 GI
ГЛ 6 на 100 г
Logi резултат 7/10
- Добро съдържание на фибри
- Умерен гликемичен товар от картофите
Сааг алу има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 5.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сааг алу е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
90
Калории
13 g
Въглехидрати
2.5 g
Протеини
3 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 90 kcal |
| Въглехидрати | 13 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.2 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 2.6 g |
| Натрий | 220 mg |
Ниво на обработка
60%
Умерен
Защо тази оценка?
- Добро съдържание на фибри
- Съдържа листни зеленчуци (спанак)
- Ниско съдържание на добавени захари
- Умерен гликемичен товар от картофите
- Съдържа добавена сол
- Използва се малко мазнина при приготвянето
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сааг алу?
Сааг алу има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 6 на 100 г.
Подходящ ли е Сааг алу за хора с инсулинова резистентност?
Сааг алу има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Сааг алу влияе на кръвната захар?
Сааг алу има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Сааг алу в приложението Logi, с вашата порция.
