растителни трохи (на основата на черен боб)
Нисък ГИ
ГЛ 9 за типична чаша (150 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
растителни трохи (на основата на черен боб) има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 9.
Актуализирано 1.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
растителни трохи (на основата на черен боб) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 150 kcal |
| Въглехидрати | 20 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 2.6 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богати на растителен протеин
- Нисък гликемичен товар
- Умерено съдържание на натрий
- Обработени в сравнение с цели бобови
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на растителни трохи (на основата на черен боб)?
растителни трохи (на основата на черен боб) има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 9; на 100 г гликемичният товар е 6.
Подходящ ли е растителни трохи (на основата на черен боб) за хора с инсулинова резистентност?
растителни трохи (на основата на черен боб) има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как растителни трохи (на основата на черен боб) влияе на кръвната захар?
растителни трохи (на основата на черен боб) има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте растителни трохи (на основата на черен боб) в приложението Logi, с вашата порция.
