Дип от черен боб и авокадо
Нисък ГИ
ГЛ 5 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерена калорийна плътност
Дип от черен боб и авокадо има гликемичен индекс 30 (Нисък).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Дип от черен боб и авокадо е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 150 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.5 g |
| Неразтворими | 4.5 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богат на здравословни мазнини
- Нисък гликемичен индекс
- Умерена калорийна плътност
- Съдържа известно количество наситени мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Дип от черен боб и авокадо?
Дип от черен боб и авокадо има гликемичен индекс 30 (Нисък) и гликемичен товар 5 на 100 г.
Подходящ ли е Дип от черен боб и авокадо за хора с инсулинова резистентност?
Дип от черен боб и авокадо има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Дип от черен боб и авокадо влияе на кръвната захар?
Дип от черен боб и авокадо има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Дип от черен боб и авокадо в приложението Logi, с вашата порция.
