Храни без соя
10 071 храни
Храни без посочена соя: без тофу, соев сос, едамаме, соево мляко или соев протеин. Много пакетирани сосове и заместители на месо съдържат соя — проверявайте етикета. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Включени са само храни с попълнена оценка за алергени.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Асафоетида Нисък ГИ 10 ГЛ 6.8 / 100 г 7/10 
Смлян бял пипер Нисък ГИ 10 ГЛ 6.8 / 100 г 8/10 
Консервиран боб пинто Нисък ГИ 45 ГЛ 6.8 / 100 г 9/10 
Манго Нисък ГИ 51 ГЛ 6.8 / 100 г 6/10 
Ечемик Нисък ГИ 28 ГЛ 6.8 / 100 г 6/10 
Сушено зеле Нисък ГИ 10 ГЛ 6.9 / 100 г 8/10 
Пакетче подсладител Truvia Нисък ГИ 7 ГЛ 6.9 / 100 г 3/10 
Аннато Нисък ГИ 10 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Бадемов маслен чипс Нисък ГИ 25 ГЛ 7 / 100 г 6.5/10 
Бананов сок от концентрат Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 4.5/10 
Бананово смути Нисък ГИ 48 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Безалкохолна напитка Среден ГИ 63 ГЛ 7 / 100 г 2/10 
Безалкохолно греяно вино Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 3/10 
Безкостни ребра Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 4/10 
Бели боб, сварен от сушен, без сол Нисък ГИ 31 ГЛ 7 / 100 г 9/10 
Боб kinley Нисък ГИ 29 ГЛ 7 / 100 г 8.5/10 Боб Гарофон Нисък ГИ 32 ГЛ 7 / 100 г 9/10 боб Толоса Нисък ГИ 29 ГЛ 7 / 100 г 9/10 
Борлоти боб Нисък ГИ 29 ГЛ 7 / 100 г 9/10 
Боровинково чиа сладко (без добавена захар) Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 7/10 бял боб Нисък ГИ 31 ГЛ 7 / 100 г 8/10 варен гигантски боб Нисък ГИ 31 ГЛ 7 / 100 г 9/10 варени овесени ядки Среден ГИ 58 ГЛ 7 / 100 г 7.5/10 
Веганска бърканица от нахутено брашно Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
вегански зелеви ролца Нисък ГИ 38 ГЛ 7 / 100 г 8/10 
Вегетарианско кюфте (на бобова основа) Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 7/10 Винеа Среден ГИ 65 ГЛ 7 / 100 г 3/10 
Вишнев сок Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 5.5/10 Вкус на раци Нисък ГИ 50 ГЛ 7 / 100 г 3/10 газирана напитка Среден ГИ 63 ГЛ 7 / 100 г 1/10 Газирана напитка Среден ГИ 63 ГЛ 7 / 100 г 2/10 газирана напитка с манго Среден ГИ 65 ГЛ 7 / 100 г 2/10 
Големи северни бобове Нисък ГИ 31 ГЛ 7 / 100 г 8.5/10 Гриловани ребърца с чили, кленов сироп и чипотле Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 4/10 гуарана газирана напитка Среден ГИ 65 ГЛ 7 / 100 г 1/10 гъбено орзото Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
Диви боровинки Нисък ГИ 53 ГЛ 7 / 100 г 8.5/10 
Домашен конфитюр от кайсия с чиа семена (без добавена захар) Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 8/10 
Домашни печени бобови Нисък ГИ 40 ГЛ 7 / 100 г 9/10 
дълган Нисък ГИ 49 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Енергийна напитка Monster Среден ГИ 65 ГЛ 7 / 100 г 2/10 Жълта къри паста Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 3/10 
задушен плоден десерт Нисък ГИ 45 ГЛ 7 / 100 г 6.5/10 заместител на свинска мас с боб и лук Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 7/10 Захарно без захар шоколадово барче Нисък ГИ 20 ГЛ 7 / 100 г 5/10 
Зелени бобчета в кляр Нисък ГИ 45 ГЛ 7 / 100 г 6.5/10 Зеленчукова разядка (печени зеленчуци) Нисък ГИ 45 ГЛ 7 / 100 г 4/10 Зеленчукова салата с крутони Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 6/10 зеленчукова торта Нисък ГИ 48 ГЛ 7 / 100 г 6/10 Зеленчуци с картофи (пържени) Среден ГИ 60 ГЛ 7 / 100 г 6/10 Кадала къри Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 7/10 Какаова напитка Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 4/10 калмари със сол и пипер Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 5/10 Капки стевия с палмова захар Нисък ГИ 25 ГЛ 7 / 100 г 3/10 Карамелизиран лук с балсамов оцет и мащерка Нисък ГИ 40 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Картофена супа Висок ГИ 70 ГЛ 7 / 100 г 4/10 Кашу крем с куркума Нисък ГИ 25 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
кекс с бадемово брашно и естествени подсладители Нисък ГИ 25 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
кешу масло Нисък ГИ 25 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Киноа люспи с бадемово мляко Нисък ГИ 50 ГЛ 7 / 100 г 7.5/10 
Клюквен сок Среден ГИ 57 ГЛ 7 / 100 г 3/10 кокосово месо Нисък ГИ 45 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
Кола в бутилка Среден ГИ 63 ГЛ 7 / 100 г 1/10 
Кола от диспенсър Среден ГИ 63 ГЛ 7 / 100 г 1.5/10 
Кола сода Среден ГИ 63 ГЛ 7 / 100 г 2/10 компот от сливи Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 4/10 компот от ябълки и банани Нисък ГИ 45 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Консервиран хранителен продукт Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 4/10 
Консервиран чесън Нисък ГИ 30 ГЛ 7 / 100 г 6/10 консервирана салата Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 5/10 
Концентрат от карамелено кафе Нисък ГИ 50 ГЛ 7 / 100 г 3.5/10 
концентрат от сок от моркови Среден ГИ 65 ГЛ 7 / 100 г 5/10 Концентриран сок от моркови Висок ГИ 70 ГЛ 7 / 100 г 4/10 
Концентриран сок от цвекло Среден ГИ 64 ГЛ 7 / 100 г 4/10 Кремообразна напитка с бисквити Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 3/10 
Ксилитол Нисък ГИ 7 ГЛ 7 / 100 г 9/10 Кюфтета Кадинбуду Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 4/10 кюфтета от нахут и рикота Нисък ГИ 38 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
Лазаня Нисък ГИ 50 ГЛ 7 / 100 г 3/10 Лакса паста Нисък ГИ 40 ГЛ 7 / 100 г 3/10 ланзонес Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 8/10 
Ледена ванилова шушулка Среден ГИ 65 ГЛ 7 / 100 г 2/10 
Леща паста с ниско съдържание на захар доматен сос Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 8/10 
Лимонено-лайм сода Среден ГИ 63 ГЛ 7 / 100 г 2/10 Лимонова газирана напитка Среден ГИ 65 ГЛ 7 / 100 г 1/10 
Макарони с ниско съдържание на въглехидрати Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Манго салса Нисък ГИ 51 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
Манго смути Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 5.5/10 
Мангов сок от концентрат Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 4/10 
Маракуя Нисък ГИ 30 ГЛ 7 / 100 г 9/10 
Маринован джинджифил Нисък ГИ 45 ГЛ 7 / 100 г 5/10 
Моркови с грах в сос Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Мушмула Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 7/10 мързеливи сърми Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 6/10 напитка от касис Среден ГИ 65 ГЛ 7 / 100 г 1/10 
неконсервирани големи северни бобови зърна Нисък ГИ 31 ГЛ 7 / 100 г 9/10 
обезмаслен фъстъчен прах Нисък ГИ 20 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
Оризови влакна Нисък ГИ 10 ГЛ 7 / 100 г 9/10 Оризово-кокосово-кашу мляко Висок ГИ 75 ГЛ 7 / 100 г 4/10 освежаваща напитка с манго и маракуя Среден ГИ 60 ГЛ 7 / 100 г 2/10 
