Концентриран сок от моркови
Висок ГИ
ГЛ 10.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Съдържа естествени витамини и антиоксиданти
- Висок гликемичен индекс (70)
Концентриран сок от моркови има гликемичен индекс 70, по-висок от обикновената концентрат от сок от моркови (65). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 10.5.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Сок от моркови, целина и краставицаГЛ 1 на 100 г Разреждането на сока от моркови с нискогликемични зелени зеленчуци значително намалява общия гликемичен товар на напитката.
- ГЛ 2 на 100 г Добавянето на богати на фибри семена и използването на целия зеленчук създава по-балансиран хранителен профил, който предотвратява скоковете на кръвната захар.
Зеленчуково и семенно смути (цяла зеленчуци, чиа/ленено семе)
Видове концентрат от сок от моркови
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Концентриран сок от моркови е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 10.5 g |
| Захари (общо) | 9.5 g |
| Природни | 9.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.4 g |
| Протеини | 0.8 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа естествени витамини и антиоксиданти
- С ниско съдържание на наситени мазнини
- Висок гликемичен индекс (70)
- Липса на фибри поради преработката
- Потенциал за рязко повишаване на кръвната захар
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Концентриран сок от моркови?
Концентриран сок от моркови има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 10.5; на 100 г гликемичният товар е 7.
Подходящ ли е Концентриран сок от моркови за хора с инсулинова резистентност?
Концентриран сок от моркови има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Сок от моркови, целина и краставица.
Коя форма на концентрат от сок от моркови има най-нисък гликемичен товар?
Концентриран сок от моркови има най-ниския гликемичен товар от всички форми на концентрат от сок от моркови в тази база данни (7 на 100 г).
Вижте Концентриран сок от моркови в приложението Logi, с вашата порция.
