Пържена леща
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Пържена леща има гликемичен индекс 25, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 6 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, Пържена леща се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Пържена леща е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен товар и индекс
- ✓ Добро съдържание на фибри
- ✓ Умерено количество протеин
- ✗ Повишено съдържание на мазнини от пържене
- ✗ Загуба на някои хранителни вещества при обработка
- ✗ Съдържа добавено олио
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 25g |
| Захари (общо) | 1.5g |
| Природни | 1.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 7g |
| Разтворими | 2.1g |
| Неразтворими | 4.9g |
| Протеини | 9g |
| Мазнини | 8g |
| Наситени | 1.2g |
| Ненаситени | 6.5g |
| Натрий | 10mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пържена леща?
Пържена леща има гликемичен индекс 25, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 6 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Пържена леща за хора с инсулинова резистентност?
Пържена леща има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Пържена леща влияе на кръвната захар?
Пържена леща има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →