пюре от боб лима
GI 36 · НисъкГЛ 6 / 100 г8/10
Нисък ГИ
36 GI
ГЛ 6 на 100 г
Logi резултат 8/10
- високо съдържание на фибри
- умерено съдържание на натрий
пюре от боб лима има гликемичен индекс 36 (Нисък).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пюре от боб лима е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
110
Калории
18 g
Въглехидрати
6.5 g
Протеини
2.5 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 0.7 g |
| Природни | 0.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5.5 g |
| Разтворими | 2 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 6.5 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 2.1 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
55%
Умерен
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- добър източник на растителен протеин
- нисък гликемичен индекс
- умерено съдържание на натрий
- включва известна обработка
Алергени
Съдържа: мляко
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пюре от боб лима?
пюре от боб лима има гликемичен индекс 36 (Нисък) и гликемичен товар 6 на 100 г.
Подходящ ли е пюре от боб лима за хора с инсулинова резистентност?
пюре от боб лима има нисък гликемичен индекс (36), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как пюре от боб лима влияе на кръвната захар?
пюре от боб лима има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте пюре от боб лима в приложението Logi, с вашата порция.
