лима боб
GI 32 · НисъкГЛ 6 / 100 г9/10
Нисък ГИ
32 GI
ГЛ 6 на 100 г
Logi резултат 9/10
- Високо съдържание на фибри
- Може да причини храносмилателен дискомфорт при чувствителни хора
лима боб има гликемичен индекс 32 (Нисък).
Актуализирано 29.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
лима боб е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
115
Калории
20.2 g
Въглехидрати
7.8 g
Протеини
0.6 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 115 kcal |
| Въглехидрати | 20.2 g |
| Захари (общо) | 2.9 g |
| Природни | 2.9 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.5 g |
| Неразтворими | 4.5 g |
| Протеини | 7.8 g |
| Мазнини | 0.6 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.5 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
15%
Минимален
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Добър източник на растителен протеин
- Нисък гликемичен индекс
- Може да причини храносмилателен дискомфорт при чувствителни хора
- Съдържа някои естествени захари
Алергени
Съдържа: мляко
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на лима боб?
лима боб има гликемичен индекс 32 (Нисък) и гликемичен товар 6 на 100 г.
Подходящ ли е лима боб за хора с инсулинова резистентност?
лима боб има нисък гликемичен индекс (32), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как лима боб влияе на кръвната захар?
лима боб има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте лима боб в приложението Logi, с вашата порция.
