Пюрирани цели плодове
Нисък ГИ
ГЛ 9 за типична чаша (150 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Умерено съдържание на обща захар
Пюрирани цели плодове има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 9.
Актуализирано 11.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 3 на 100 г Whole berries have more fiber, lower glycemic impact, and retain more nutrients than fruit puree.
Пресни цели малини - ГЛ 1 на 100 г Unsweetened Greek yogurt is higher in protein and lower in sugars, helping stabilize blood sugar levels compared to fruit puree.
Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи
Видове Пюрирани цели плодове
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пюрирани цели плодове е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 60 kcal |
| Въглехидрати | 14 g |
| Захари (общо) | 11 g |
| Природни | 11 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 0.7 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Без добавена захар
- Добро съдържание на вода
- Умерено съдържание на обща захар
- Ниско съдържание на протеин
- Някои загуби на хранителни вещества поради обработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пюрирани цели плодове?
Пюрирани цели плодове има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 9; на 100 г гликемичният товар е 6.
Подходящ ли е Пюрирани цели плодове за хора с инсулинова резистентност?
Пюрирани цели плодове има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Пюрирани цели плодове има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Пюрирани цели плодове в тази база данни, Пюре от замразени горски или костилкови плодове има най-нисък гликемичен товар (4 на 100 г).
Вижте Пюрирани цели плодове в приложението Logi, с вашата порция.
