أطعمة خالية من جلوتين
5,444 طعام
الأطعمة في هذه القاعدة التي لا تحتوي على أي مكون يحتوي على جلوتين. القمح، الجاودار، الشعير ومعظم الخبز والمعكرونة والمعجنات مستبعدة؛ تبقى المواد الخالية من الجلوتين طبيعياً مثل الأرز، البطاطس، البقوليات، الفواكه، الخضروات، اللحوم والأسماك. تحقق دائماً من ملصق المنتج المعبأ. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
فطيرة لحم بقري قليل الدهن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
فطيرة نقانق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
فلفل أحمر حب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
فلفل سيشوان لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
فودكا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
فوسفات أحادي الكالسيوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
فوسفات الحديد الثلاثي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
فوسفات الكالسيوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
فوسفات ثنائي البوتاسيوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
فوسفات ثنائي الصوديوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
فيت لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
فيتا خفيفة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
فيتامين أ لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فيتامين ب1 لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فيتامين ب5 لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فيتامين ج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
فيتامين ج (أسكوربات الصوديوم) لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
فيتامين هـ لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
فيتامينات ما قبل الولادة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
فيليه الباسا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
فيليه البانجاسيوس لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
فيليه البلطي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
فيليه الحدوق المسلوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فيليه السمك الأبيض لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
فيليه الماكريل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
فيليه الهامور لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فيليه بولوك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فيليه بولوك ألاسكا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فيليه تونة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
فيليه سمك أبيض غير معالج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فيليه سمك البيكرل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فيليه سمك الرأس المسطح لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9.5/10 
فيليه سمك السلور لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
فيليه سمك الفرخ لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فيليه سمك القد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فيليه سمك القد المطهو على البخار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فيليه سمك القد المغطى باللوز المطحون والمخبوز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
فيليه سمك الميرلو الأزرق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
فيليه سمك الهَاك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
فيليه سمك الهَاك المطهو على البخار بدون إضافة دهون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
فيليه قاروص لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فيليه قاروص البحر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فيليه لحم البقر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
فيليه لحم الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
فيليه ماهي ماهي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فينتريسينا حارة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
قاروص لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
قاعدة العلكة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
قدم الدجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
قرص فيتامين د3 لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
قرص مكمل الزنك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5.5/10 
قرنفل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
قرنفل مطحون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
قشر الحمضيات لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
قشر الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
قشر الذرة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
قشرة كيتو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6.5/10 
قشطة قابلة للدهن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3.5/10 
قشطة كاجماك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
قشطة متخثرة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
قشور السيليوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
قشور السيليوم مع الماء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 10/10 
قطرات ستيفيا بنكهة الفانيليا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
قطع البيض لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
قطع السمك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
قطع دجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
قطع لحم البقر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
قطع لحم مقدد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
قطع لحم مقدد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
قطعة برجر لحم بقري مع جبنة شيدر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
قطعة جبن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4.5/10 
قلوب الإوز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6.5/10 
قلوب الدجاج و قوانص الدجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
قهوة أرابيكا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
قهوة أمريكانو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9.5/10 
قهوة إسبرسو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
قهوة الإكوادور لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9.5/10 
قهوة باردة مُخمرة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
قهوة بالحليب الكريمي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
قهوة ريستريتو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
قهوة سريعة الذوبان لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6.5/10 
قهوة سوداء بالقرفة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 10/10 
قهوة عادية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
قهوة قوية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
قهوة كبسولات كيريج جرين ماونتن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
قهوة مُخمرة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
قهوة مطحونة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
قهوة مطحونة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
قهوة مطحونة ناعمة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
قهوة منزوعة الكافيين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9.5/10 
قهوة منزوعة الكافيين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
قهوة نسبريسو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
قوانص البط لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7.5/10 
كابانوس لحم الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
كابيرنيه سوفيجنون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
كابيكولا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
كاراجينان لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
كازينات الصوديوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
كازينات الكالسيوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
كافا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
