أطعمة خالية من جلوتين
5,444 طعام
الأطعمة في هذه القاعدة التي لا تحتوي على أي مكون يحتوي على جلوتين. القمح، الجاودار، الشعير ومعظم الخبز والمعكرونة والمعجنات مستبعدة؛ تبقى المواد الخالية من الجلوتين طبيعياً مثل الأرز، البطاطس، البقوليات، الفواكه، الخضروات، اللحوم والأسماك. تحقق دائماً من ملصق المنتج المعبأ. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
شريحة تونة صفراء الزعنفة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 شريحة تونة طازجة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
شريحة تونة مشوية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
شريحة جبن شيدر حاد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
شريحة ديك رومي مدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
شريحة ديك رومي مشوية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
شريحة سمك أبو سيف لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
شريحة لحم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
شريحة لحم الخاصرة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
شريحة لحم الخاصرة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
شريحة لحم الخاصرة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
شريحة لحم الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
شريحة لحم الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
شريحة لحم الردف لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
شريحة لحم الظهر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
شريحة لحم العجل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
شريحة لحم العجل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
شريحة لحم بقري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
شريحة لحم بقري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
شريحة لحم بقري كلاسيكية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 شريحة لحم بقري متبلة مع الكراث لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
شريحة لحم بورترهاوس لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
شريحة لحم تي بون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
شريحة لحم جامبون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
شريحة لحم خنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
شريحة لحم خنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
شريحة لحم خنزير بدون عظم خالية من الدهن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
شريحة لحم ريب آي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
شريحة لحم سالزبوري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
شريحة لحم مشوية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
شريحة لحم مفروم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6.5/10 
شريحة لحم مفروم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
شريحة لحم مفروم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6.5/10 
شريحة لحم ميداليون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
شريحة لحم نيويورك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
شريحة لحم واغيو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
شمبانيا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
شيري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
صبغة الكاروتين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
صدر البط لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
صدر الدجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
صدر الديك الرومي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
صدر دجاج بدون جلد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
صدر دجاج بدون جلد متبل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
صدر دجاج حلال لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
صدر دجاج عضوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
صدر دجاج متبل بالتوابل المغربية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
صدر دجاج مخبوز بالليمون والأعشاب وزيت الزيتون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
صدر دجاج مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
صدر دجاج مشوي بدون جلد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
صدر دجاج مشوي قليل الدهن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
صدر دجاج مشوي مع شرائح أفوكادو طازجة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
صدر دجاج مشوي ومقطع لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
صدر دجاج مطهو بلطف في الماء بدون إضافة ملح لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
صدر دجاج مطهو على البخار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
صدر دجاج مطهو على طريقة تيكس-مكس لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
صدر دجاج مطهو ممزوج بلبن يوناني طبيعي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
صدر دجاج مطهو منزوع الجلد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
صدر دجاج معالج بشكل بسيط بالأعشاب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
صدر دجاج معلب عضوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
صدر دجاج مقرمش لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
صدر ديك رومي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
صدر ديك رومي خالي من الدهن متبل بالكركم ومشوي بدون صلصات مضافة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
صدر ديك رومي خالي من الدهن مقطع ومدخن قليلاً لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
صدر ديك رومي خالي من النترات والنتريت وقليل الصوديوم والدهن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
صدر ديك رومي قليل الدهن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
صدر ديك رومي مسلوق بدون إضافة دهون أو صوديوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
صدر ديك رومي مشوي بدون صلصات أو تتبيلات مضافة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
صدر ديك رومي مشوي طازج مقطع شرائح لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
صدر ديك رومي مشوي قليل الدهن (بدون ملح مضاف) لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
صدر ديك رومي مطهو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
صدر ديك رومي مُعالج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
صدر ديك رومي مقطع ممزوج بأفوكادو مهروس لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7.5/10 
صدر لحم بقري مدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
صفار البيض لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
صلصة ألف جزيرة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
صلصة ألفريدو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
صلصة أو جو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
صلصة الأعشاب الكريمية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
صلصة الإلهة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
صلصة الإلهة الخضراء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
صلصة البيستو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
صلصة التارتار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
صلصة التاماري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
صلصة الثوم بالبارميزان لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
صلصة الجبن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
صلصة الجبن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
صلصة الجبن الأزرق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
صلصة الجبن بالريحان والليمون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4.5/10 
صلصة الخل البسيطة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
صلصة الخل الكلاسيكية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
صلصة الذرة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
صلصة الرانش بالكريمة الحامضة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
صلصة الزبدة بالميزو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
صلصة الساموراي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
صلصة السمك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
صلصة الشاورما لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
صلصة الطحينة بالثوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
صلصة الكريمة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
