أطعمة خالية من سمك

9,136 طعام

الأطعمة التي لا تحتوي على السمك أو أي مكون مشتق من السمك، بما في ذلك صلصة السمك وزيت السمك. يتم تتبع المحار بشكل منفصل كقشريات ورخويات. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.

يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.

مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.

براعم الفاصولياء GL 1.1 / 100 جم 8/10 بروتين الأرز المعزول GL 1.1 / 100 جم 5/10 بروتين الفول الفابي GL 1.1 / 100 جم 8/10 بندق GL 1.1 / 100 جم 9/10 بيستو أخضر نباتي GL 1.1 / 100 جم 6/10 جبن أبيض قليل الدسم GL 1.1 / 100 جم 8/10 جوز GL 1.1 / 100 جم 8/10 زبدة اللوز GL 1.1 / 100 جم 7/10 صلصة جبنة شيدر GL 1.1 / 100 جم 3/10 صلصة خل البلسميك بزيت بذور الكتان والأعشاب GL 1.1 / 100 جم 6/10 كريمة الفلفل الحار GL 1.1 / 100 جم 3/10 محار GL 1.1 / 100 جم 7/10 مركز البروتين GL 1.1 / 100 جم 8/10 قشر البرتقال الطازج مع مُحَلٍّ طبيعي غير جلايسيمي GL 1.1 / 100 جم 9/10 بذور اليقطين المنبتة GL 1.1 / 100 جم 9/10 زهيرات القرنبيط المحمصة GL 1.1 / 100 جم 9/10 فاصوليا صفراء GL 1.1 / 100 جم 9.5/10 بشر الليمون GL 1.1 / 100 جم 9/10 توت العليق الأسود GL 1.1 / 100 جم 9/10 باذنجان مقلي GL 1.1 / 100 جم 5/10 زبادي التوت منخفض الكربوهيدرات GL 1.1 / 100 جم 7/10 طاجن لحم GL 1.1 / 100 جم 7.8/10 فلفل أخضر حار GL 1.1 / 100 جم 9.2/10 فلفل حار GL 1.1 / 100 جم 9.3/10 كريمة GL 1.1 / 100 جم 6/10 صلصة التاماري GL 1.1 / 100 جم 6/10 فطر الأذن السوداء GL 1.1 / 100 جم 9/10 صلصة الصويا منخفضة الصوديوم GL 1.1 / 100 جم 6/10 عصير ليمون من مركز GL 1.1 / 100 جم 6/10 فاصولياء خضراء مجمدة GL 1.1 / 100 جم 9/10 فلفل أحمر مشوي في الفرن GL 1.1 / 100 جم 9/10 فلفل أصفر مشوي GL 1.1 / 100 جم 9/10 بصلة كاملة GL 1.1 / 100 جم 9/10 كريمة ثقيلة GL 1.1 / 100 جم 3/10 حليب جوز الهند GL 1.1 / 100 جم 4/10 بصل أحمر GL 1.2 / 100 جم 9/10 طحلب بحري داكن مجفف GL 1.2 / 100 جم 9/10 فطر الإينوكي GL 1.2 / 100 جم 9/10 قريش قليل الدسم GL 1.2 / 100 جم 8/10 فاصولياء خضراء مطبوخة GL 1.2 / 100 جم 9/10 الكرنب السلقي GL 1.2 / 100 جم 9/10 أومليت بالطماطم GL 1.2 / 100 جم 7/10 جبنة بيضاء GL 1.2 / 100 جم 6.8/10 حليب الماعز GL 1.2 / 100 جم 7/10 حليب خالٍ من السكر GL 1.2 / 100 جم 8/10 خبز الكيتو GL 1.2 / 100 جم 9/10 زبدة بذور اليقطين GL 1.2 / 100 جم 7/10 سلطة متوسطية GL 1.2 / 100 جم 9/10 صلصة الزبدة بالميزو GL 1.2 / 100 جم 3/10 كرنب أحمر مطهو GL 1.2 / 100 جم 8/10 كفير الحليب الكامل GL 1.2 / 100 جم 7/10 كفير سادة مخمر مع شرائح اللوز النيئ GL 1.2 / 100 جم 8/10 كفير طبيعي غير محلى مع بذور الشيا GL 1.2 / 100 جم 8/10 مزيج البروتين GL 1.2 / 100 جم 6/10 مزيج خلاصة اللوز وكريمة جوز الهند GL 1.2 / 100 جم 5/10 مسحوق الكلوريلا GL 1.2 / 100 جم 7/10 هندباء مع الحليب GL 1.2 / 100 جم 7.2/10 مسحوق السمسم الأسود GL 1.3 / 100 جم 7/10 ملفوف مشوي GL 1.3 / 100 جم 9.5/10 باذنجان مشوي GL 1.3 / 100 جم 9/10 كريمة حامضة قليلة الدسم GL 1.3 / 100 جم 5/10 كريمة نصف ونصف GL 1.3 / 100 جم 5/10 حليب مبخر GL 1.3 / 100 جم 5/10 فطيرة القرنبيط GL 1.3 / 100 جم 8/10 قشر الحمضيات GL 1.3 / 100 جم 9/10 ليمون GL 1.3 / 100 جم 9/10 باذنجان مطبوخ GL 1.3 / 100 جم 9/10 سلطة الكرنب GL 1.3 / 100 جم 9/10 عصير ليمون طازج GL 1.3 / 100 جم 9/10 فلفل حار GL 1.3 / 100 جم 9/10 كريمة خالية من اللاكتوز GL 1.4 / 100 جم 4/10 زبدة الجوز النيئة GL 1.4 / 100 جم 8/10 قرفة كاسيا GL 1.4 / 100 جم 8/10 لوز GL 1.4 / 100 جم 9/10 القشدة الحامضة GL 1.4 / 100 جم 6/10 تشيز كيك بدون سكر GL 1.4 / 100 جم 4/10 تورتيلا كيتو GL 1.4 / 100 جم 8.5/10 حليب الصويا وجوز الهند GL 1.4 / 100 جم 6.5/10 حليب خام GL 1.4 / 100 جم 7/10 حمص الكوسا GL 1.4 / 100 جم 8/10 سكير طبيعي بدون سكر مع بذور الشيا GL 1.4 / 100 جم 8/10 شوربة الملوخية GL 1.4 / 100 جم 8.2/10 صلصة بيف ستروجانوف مع اللحم GL 1.4 / 100 جم 5/10 غلاش لحم الخنزير البري GL 1.4 / 100 جم 7/10 فطائر مالحة منخفضة الكربوهيدرات بعجينة القرنبيط ودقيق اللوز GL 1.4 / 100 جم 8/10 كعكة الشوكولاتة السويدية منخفضة الكربوهيدرات GL 1.4 / 100 جم 5/10 كفير الماعز GL 1.4 / 100 جم 8/10 مرق سجق الديك الرومي بالحليب قليل الدسم GL 1.4 / 100 جم 6/10 مشروب عالي البروتين GL 1.4 / 100 جم 6/10 كفير GL 1.4 / 100 جم 8/10 الكفير قليل الدسم GL 1.4 / 100 جم 8/10 سكير GL 1.4 / 100 جم 8/10 إكليل الجبل GL 1.4 / 100 جم 9/10 فيجيميت GL 1.5 / 100 جم 6/10 بذور الخيار GL 1.5 / 100 جم 8/10 خبز الكتان الخالي من الغلوتين GL 1.5 / 100 جم 9/10 دجاج محشو GL 1.5 / 100 جم 7/10 زبادي طبيعي مع بذور الكتان والشبت GL 1.5 / 100 جم 8/10 سجق نباتي أصلي GL 1.5 / 100 جم 5.5/10 سلطة الإسكالوب والجزر GL 1.5 / 100 جم 8.5/10
Food diary cheat sheet

PDF مجاني — 3 صفحات

مفكّرة طعامك الأسبوعية

سجّل وجباتك والحمل السكري والمزاج. اكتشف الأنماط خلال 3 أسابيع.

بدون رسائل مزعجة. إلغاء الاشتراك في أي وقت.