فلفل حار
GI 15 · منخفضGL 1.1 / 100 جم9.3/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 1.1 لكل 100 جم
درجة Logi 9.3/10
- حمل جلايسيمي منخفض
- كمية قليلة من السكر الطبيعي
فلفل حار له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فلفل حار
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فلفل حار هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
40
سعرات حرارية
8.8 g
كربوهيدرات
1.9 g
بروتين
0.4 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 40 kcal |
| كربوهيدرات | 8.8 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5.1 g |
| طبيعية | 5.1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.1 g |
| بروتين | 1.9 g |
| دهون | 0.4 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.3 g |
| صوديوم | 9 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض
- غني بفيتامين سي والكابسيسين
- معالجة قليلة وكثافة سعرات حرارية منخفضة جداً
- كمية قليلة من السكر الطبيعي
- قد تزيد من حدة الارتجاع أو الحساسية الهضمية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فلفل حار؟
فلفل حار له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1.1 لكل 100 جم.
هل فلفل حار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فلفل حار مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فلفل حار له أقل عبء جلايسيمي؟
فلفل حار له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال فلفل حار في هذه القاعدة (1.1 لكل 100 جم).
تحقق من فلفل حار في تطبيق Logi، مع حصتك.
