سلطة الإسكالوب والجزر
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.5 لكل 100 جم
- حمل غلايسيمي منخفض جداً
- محتوى صوديوم معتدل
سلطة الإسكالوب والجزر له مؤشر جلايسيمي قدره 25 (منخفض).
تم التحديث في 07/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- بروكلي مطهو على البخار مع قشر الليمون وزيت الزيتونGL 1 لكل 100 جم يقدم البروكلي محتوى أعلى من الألياف ومركب السلفورافان، مما يدعم صحة التمثيل الغذائي بشكل أفضل من الجزر وحده.
- سلطة الكالي مع الجوز وزيت الزيتونGL 1 لكل 100 جم يضيف الجوز أحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية وأليافاً إضافية، مما يقلل بشكل أكبر من التأثير الجلايسيمي للوجبة.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلطة الإسكالوب والجزر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 70 kcal |
| كربوهيدرات | 5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.8 g |
| طبيعية | 2.8 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 210 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل غلايسيمي منخفض جداً
- نسبة عالية من البروتين إلى السعرات الحرارية
- محتوى صوديوم معتدل
- تنوع محدود في المغذيات الدقيقة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الإسكالوب والجزر؟
سلطة الإسكالوب والجزر له مؤشر جلايسيمي 25 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1.5 لكل 100 جم.
هل سلطة الإسكالوب والجزر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة الإسكالوب والجزر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة الإسكالوب والجزر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة الإسكالوب والجزر 1.5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من سلطة الإسكالوب والجزر في تطبيق Logi، مع حصتك.
