فطر الإينوكي
لا يوجد مؤشر جلايسيمي9/10
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي بعد
7.8 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- تأثير منخفض جداً على مؤشر نسبة السكر في الدم
- كثافة منخفضة من البروتين
فطر الإينوكي لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي له بعد. يحتوي على 7.8 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم فهي توفر مستوى أعلى بكثير من الفيتامينات والمعادن والمركبات النشطة بيولوجياً مثل بيتا جلوكان.
فطر شيتاكي - GL 1 لكل 100 جم فهي توفر تركيزاً فائقاً من مضادات الأكسدة والمغذيات الدقيقة الأساسية مقارنة بفطر إينوكي.
فطر المحار - GL 1 لكل 100 جم فهي تحظى بتقدير كبير لما تحتويه من عديدات السكاريد الفريدة التي تعد مفيدة بشكل خاص للصحة الأيضية وحساسية الأنسولين.
مايتاكي مقلي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطر الإينوكي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
37
سعرات حرارية
7.8 g
كربوهيدرات
2.7 g
بروتين
0.3 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 37 kcal |
| كربوهيدرات | 7.8 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.9 g |
| طبيعية | 0.9 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.7 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.9 g |
| بروتين | 2.7 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.05 g |
| غير مشبعة | 0.15 g |
| صوديوم | 3 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- تأثير منخفض جداً على مؤشر نسبة السكر في الدم
- محتوى عالٍ من الماء
- مصدر جيد للألياف الغذائية
- كثافة منخفضة من البروتين
- نسبة منخفضة نسبياً من المغذيات إلى السعرات الحرارية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطر الإينوكي؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ فطر الإينوكي بعد. يحتوي على 7.8 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
هل فطر الإينوكي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ فطر الإينوكي. مع 7.8 جم كربوهيدرات لكل 100 جم، راقب حجم الحصة.
تحقق من فطر الإينوكي في تطبيق Logi، مع حصتك.
