محار
لا يوجد مؤشر جلايسيمي7/10
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي بعد
7 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- غني بالبروتين
- يحتوي على كمية معتدلة من الصوديوم
محار لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي له بعد. يحتوي على 7 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
تم التحديث في 13/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال محار
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
محار هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
150
سعرات حرارية
7 g
كربوهيدرات
9 g
بروتين
8 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 150 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 6 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
55%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالبروتين
- غني بالمعادن (الزنك، الحديد)
- يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- يحتوي على كمية معتدلة من الصوديوم
- تزداد نسبة الدهون عند القلي
- منخفض المحتوى من الألياف
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: رخويات
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ محار؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ محار بعد. يحتوي على 7 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
هل محار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ محار. مع 7 جم كربوهيدرات لكل 100 جم، راقب حجم الحصة.
تحقق من محار في تطبيق Logi، مع حصتك.
