شوربة الملوخية
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.4 لكل 100 جم
- غنية بالألياف من الخضروات الورقية
- قد تكون نسبة الصوديوم عالية إذا تم تحضيرها باستخدام المرق
شوربة الملوخية له مؤشر جلايسيمي قدره 30 (منخفض).
تم التحديث في 10/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شوربة الملوخية هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 45 kcal |
| كربوهيدرات | 4.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.8 g |
| طبيعية | 0.8 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 2 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 1.5 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غنية بالألياف من الخضروات الورقية
- توفر بروتين نباتي ومغذيات دقيقة
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- قد تكون نسبة الصوديوم عالية إذا تم تحضيرها باستخدام المرق
- الدهون المضافة أثناء الطهي تزيد من كثافة السعرات الحرارية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شوربة الملوخية؟
شوربة الملوخية له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1.4 لكل 100 جم.
هل شوربة الملوخية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شوربة الملوخية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر شوربة الملوخية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شوربة الملوخية 1.4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من شوربة الملوخية في تطبيق Logi، مع حصتك.
