يخنة الفطر والشعير
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 6 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 4 لكل 100 جم
- انخفاض الحمل والمؤشر الجلايسيمي
- انخفاض نسبة البروتين إلى الكربوهيدرات
يخنة الفطر والشعير له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يخنة الفطر والشعير هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 60 kcal |
| كربوهيدرات | 11 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 2.2 g |
| دهون | 0.7 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.5 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- انخفاض الحمل والمؤشر الجلايسيمي
- مستوى معالجة ضئيل
- انخفاض نسبة البروتين إلى الكربوهيدرات
- محدودية كثافة المغذيات الدقيقة في الحصة الواحدة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ يخنة الفطر والشعير؟
يخنة الفطر والشعير له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 4.
هل يخنة الفطر والشعير مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك يخنة الفطر والشعير مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر يخنة الفطر والشعير على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ يخنة الفطر والشعير 4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من يخنة الفطر والشعير في تطبيق Logi، مع حصتك.
