زبدة الجوز النيئة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ زبدة الجوز النيئة 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ nuts الأخرى، يحتل زبدة الجوز النيئة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
زبدة الجوز النيئة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غنية بالأحماض الدهنية أوميغا-3
- ✓ منخفضة الدهون المشبعة
- ✓ بدون سكريات مضافة
- ✗ كثافة سعرات حرارية عالية
- ✗ دهون مشبعة معتدلة
- ✗ محتوى مائي منخفض
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 654 kcal |
| كربوهيدرات | 13.7g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.6g |
| طبيعية | 2.6g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 6.7g |
| قابلة للذوبان | 1.7g |
| غير قابلة للذوبان | 5g |
| بروتين | 15.2g |
| دهون | 65.2g |
| مشبعة | 6.1g |
| غير مشبعة | 59.1g |
| صوديوم | 2mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زبدة الجوز النيئة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ زبدة الجوز النيئة 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل زبدة الجوز النيئة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك زبدة الجوز النيئة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (0)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر زبدة الجوز النيئة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ زبدة الجوز النيئة 0 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←