مزيج حبوب السلطة
GI 35 · منخفضGL 7 / 100 جم8/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
35 GI
GL 7 لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- غني بالدهون غير المشبعة الصحية
- كثافة سعرات حرارية عالية
مزيج حبوب السلطة له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مزيج حبوب السلطة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
584
سعرات حرارية
20 g
كربوهيدرات
21 g
بروتين
51 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 584 kcal |
| كربوهيدرات | 20 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.6 g |
| طبيعية | 2.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 8.6 g |
| قابلة للذوبان | 2.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 6 g |
| بروتين | 21 g |
| دهون | 51 g |
| مشبعة | 4.5 g |
| غير مشبعة | 44 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
30%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالدهون غير المشبعة الصحية
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- يحتوي على الألياف والعناصر الغذائية الدقيقة
- كثافة سعرات حرارية عالية
- يحتوي على نسبة معتدلة من الدهون المشبعة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مزيج حبوب السلطة؟
مزيج حبوب السلطة له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 7 لكل 100 جم.
هل مزيج حبوب السلطة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مزيج حبوب السلطة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مزيج حبوب السلطة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مزيج حبوب السلطة 7 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من مزيج حبوب السلطة في تطبيق Logi، مع حصتك.
