مقرمشات بذور اليقطين وعباد الشمس والمكسرات
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3 لكل 100 جم
- غني بالألياف
- محتوى معتدل من الصوديوم
مقرمشات بذور اليقطين وعباد الشمس والمكسرات له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض).
تم التحديث في 04/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مقرمشات بذور اليقطين وعباد الشمس والمكسرات هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 540 kcal |
| كربوهيدرات | 14 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 10 g |
| قابلة للذوبان | 3 g |
| غير قابلة للذوبان | 7 g |
| بروتين | 18 g |
| دهون | 46 g |
| مشبعة | 6 g |
| غير مشبعة | 36 g |
| صوديوم | 250 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالألياف
- غني بالدهون الصحية
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى معتدل من الصوديوم
- مرتفع السعرات الحرارية
- قد يحتوي على زيوت مضافة إذا كان مصنعًا
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مقرمشات بذور اليقطين وعباد الشمس والمكسرات؟
مقرمشات بذور اليقطين وعباد الشمس والمكسرات له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض) وعبء جلايسيمي 3 لكل 100 جم.
هل مقرمشات بذور اليقطين وعباد الشمس والمكسرات مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مقرمشات بذور اليقطين وعباد الشمس والمكسرات مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مقرمشات بذور اليقطين وعباد الشمس والمكسرات على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مقرمشات بذور اليقطين وعباد الشمس والمكسرات 3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من مقرمشات بذور اليقطين وعباد الشمس والمكسرات في تطبيق Logi، مع حصتك.
