خليط بذور اليقطين وعباد الشمس المحمصة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خليط بذور اليقطين وعباد الشمس المحمصة 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ nuts الأخرى، يحتل خليط بذور اليقطين وعباد الشمس المحمصة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
خليط بذور اليقطين وعباد الشمس المحمصة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غني بالدهون غير المشبعة الصحية
- ✓ غني بالبروتين والمعادن
- ✓ يحتوي على نسبة جيدة من الألياف
- ✗ كثيف السعرات الحرارية
- ✗ يحتوي على نسبة معتدلة من الدهون المشبعة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 570 kcal |
| كربوهيدرات | 13g |
| السكريات (الإجمالي) | 2g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 7g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 25g |
| دهون | 47g |
| مشبعة | 7g |
| غير مشبعة | 38g |
| صوديوم | 5mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خليط بذور اليقطين وعباد الشمس المحمصة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خليط بذور اليقطين وعباد الشمس المحمصة 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل خليط بذور اليقطين وعباد الشمس المحمصة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خليط بذور اليقطين وعباد الشمس المحمصة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (0)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خليط بذور اليقطين وعباد الشمس المحمصة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خليط بذور اليقطين وعباد الشمس المحمصة 0 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←