مقرمشات البذور
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 4.5 لكل 100 جم
- غنية بالدهون الصحية
- محتوى صوديوم معتدل
مقرمشات البذور له مؤشر جلايسيمي قدره 25 (منخفض).
تم التحديث في 02/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مقرمشات البذور
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مقرمشات البذور هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 520 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 12 g |
| قابلة للذوبان | 3.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 8.4 g |
| بروتين | 18 g |
| دهون | 42 g |
| مشبعة | 5 g |
| غير مشبعة | 35 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غنية بالدهون الصحية
- غنية بالألياف
- مصدر جيد للبروتين
- محتوى صوديوم معتدل
- كثافة سعرات حرارية عالية
- وجبة خفيفة معالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مقرمشات البذور؟
مقرمشات البذور له مؤشر جلايسيمي 25 (منخفض) وعبء جلايسيمي 4.5 لكل 100 جم.
هل مقرمشات البذور مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مقرمشات البذور مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من مقرمشات البذور له أقل عبء جلايسيمي؟
مقرمشات البذور له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال مقرمشات البذور في هذه القاعدة (4.5 لكل 100 جم).
تحقق من مقرمشات البذور في تطبيق Logi، مع حصتك.
