مقرمشات البذور
لا يوجد مؤشر جلايسيمي6.5/10
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي بعد
18 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 6.5/10
- غنية بالدهون الصحية
- محتوى صوديوم معتدل
مقرمشات البذور لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي له بعد. يحتوي على 18 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
تم التحديث في 02/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مقرمشات البذور
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مقرمشات البذور هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
520
سعرات حرارية
18 g
كربوهيدرات
18 g
بروتين
42 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 520 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 12 g |
| قابلة للذوبان | 3.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 8.4 g |
| بروتين | 18 g |
| دهون | 42 g |
| مشبعة | 5 g |
| غير مشبعة | 35 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- غنية بالدهون الصحية
- غنية بالألياف
- مصدر جيد للبروتين
- محتوى صوديوم معتدل
- كثافة سعرات حرارية عالية
- وجبة خفيفة معالجة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مقرمشات البذور؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ مقرمشات البذور بعد. يحتوي على 18 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
هل مقرمشات البذور مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ مقرمشات البذور. مع 18 جم كربوهيدرات لكل 100 جم، راقب حجم الحصة.
أي شكل من مقرمشات البذور له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال مقرمشات البذور في هذه القاعدة، رقائق بذور فيلادلفيا له أقل عبء جلايسيمي (33 لكل 100 جم).
تحقق من مقرمشات البذور في تطبيق Logi، مع حصتك.
