فاصولياء خضراء مجمدة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فاصولياء خضراء مجمدة 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل فاصولياء خضراء مجمدة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
فاصولياء خضراء مجمدة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مؤشر وحمل جلايسيمي منخفض جداً
- ✓ محتوى عالٍ من الماء والألياف
- ✓ لا يحتوي على سكريات أو صوديوم مضاف
- ✗ محتوى منخفض من البروتين
- ✗ معلومات قليلة عن المغذيات الدقيقة
- ✗ ليست طازجة (مجمدة، احتمال فقدان بعض العناصر الغذائية)
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 31 kcal |
| كربوهيدرات | 7g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.3g |
| طبيعية | 3.3g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 3.4g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 1.8g |
| دهون | 0.1g |
| مشبعة | 0.02g |
| غير مشبعة | 0.05g |
| صوديوم | 5mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فاصولياء خضراء مجمدة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فاصولياء خضراء مجمدة 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل فاصولياء خضراء مجمدة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فاصولياء خضراء مجمدة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فاصولياء خضراء مجمدة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فاصولياء خضراء مجمدة 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←