حليب جوز الهند
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 4.8 لكل كوب (240 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- تأثير منخفض على مؤشر نسبة السكر في الدم
- محتوى عالٍ جداً من الدهون المشبعة
حليب جوز الهند له مؤشر جلايسيمي قدره 41 (منخفض). كوب واحد (240 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 4.8.
تمت المراجعة في 31/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #170172 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال حليب جوز الهند
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حليب جوز الهند هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 15 g | 0.3 |
| 1 كوب | 240 g | 4.8 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 230 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.3 g |
| طبيعية | 3.3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 2.3 g |
| دهون | 23 g |
| مشبعة | 21 g |
| غير مشبعة | 2 g |
| صوديوم | 15 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- تأثير منخفض على مؤشر نسبة السكر في الدم
- مستوى معالجة أدنى
- محتوى عالٍ جداً من الدهون المشبعة
- كثافة منخفضة من البروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات تحتوي على حليب جوز الهند
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حليب جوز الهند؟
حليب جوز الهند له مؤشر جلايسيمي 41 (منخفض). كوب واحد (240 جم) له عبء جلايسيمي 4.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل حليب جوز الهند مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حليب جوز الهند مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (41)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من حليب جوز الهند له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال حليب جوز الهند في هذه القاعدة، زبادي حليب جوز الهند غير المحلى له أقل عبء جلايسيمي (0.5 لكل 100 جم).
تحقق من حليب جوز الهند في تطبيق Logi، مع حصتك.
