مشروب عالي البروتين
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3.4 لكل كوب (240 جم) · GL 1.4 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى منخفض من الألياف
مشروب عالي البروتين له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). كوب واحد (240 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.4.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال مشروب عالي البروتين
- GI 20 · GL 0.3 لكل 100 جم العلامة التجارية: muscle_milksugar free
مشروب بروتين ماسل ميلك خالي من السكر - GI 30 · GL 1 لكل 100 جم العلامة التجارية: premier_proteincaramel
مشروب بروتين الكراميل الجاهز - مشروب بروتين بريمير بنكهة الفانيلياGI 30 · GL 1 لكل 100 جم العلامة التجارية: premier_protein
- GI 35 · GL 2 لكل 100 جم chocolateالعلامة التجارية: vital_proteins
مشروب بروتين الشوكولاتة - GI 35 · GL 2 لكل 100 جم العلامة التجارية: oikoschocolate
مشروب بروتين الشوكولاتة من أوكيوس - مشروب بروتين بنكهة كافيه لاتيهGI 35 · GL 2 لكل 100 جم coffee
- GI 40 · GL 2 لكل 100 جم العلامة التجارية: evolvecoffee
مشروب بروتين نباتي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مشروب عالي البروتين هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 كوب | 240 g | 3.4 |
| 1 bottle | 480 g | 6.7 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 70 kcal |
| كربوهيدرات | 4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.3 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 1 g |
| صوديوم | 80 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض
- نسبة جيدة للبروتين مقابل السعرات الحرارية
- محتوى منخفض من الدهون المشبعة
- محتوى منخفض من الألياف
- سعرات حرارية سائلة عالية المعالجة
- كثافة مغذيات دقيقة ضئيلة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مشروب عالي البروتين؟
مشروب عالي البروتين له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). كوب واحد (240 جم) له عبء جلايسيمي 3.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.4.
هل مشروب عالي البروتين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مشروب عالي البروتين مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من مشروب عالي البروتين له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال مشروب عالي البروتين في هذه القاعدة، مشروب بروتين ماسل ميلك خالي من السكر له أقل عبء جلايسيمي (0.3 لكل 100 جم).
تحقق من مشروب عالي البروتين في تطبيق Logi، مع حصتك.
