بذور الخيار
لا يوجد مؤشر جلايسيمي8/10
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي بعد
10 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- غني بالدهون الصحية
- كثافة سعرات حرارية معتدلة
بذور الخيار لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي له بعد. يحتوي على 10 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
تم التحديث في 08/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بذور الخيار هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
450
سعرات حرارية
10 g
كربوهيدرات
20 g
بروتين
35 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 450 kcal |
| كربوهيدرات | 10 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 20 g |
| دهون | 35 g |
| مشبعة | 6 g |
| غير مشبعة | 29 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالدهون الصحية
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- يحتوي على ألياف غذائية
- كثافة سعرات حرارية معتدلة
- يحتوي على بعض الدهون المشبعة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بذور الخيار؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ بذور الخيار بعد. يحتوي على 10 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
هل بذور الخيار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ بذور الخيار. مع 10 جم كربوهيدرات لكل 100 جم، راقب حجم الحصة.
أطعمة ذات صلة
تحقق من بذور الخيار في تطبيق Logi، مع حصتك.
