جوز البيكان المحمص بدون سكر أو زيت مضاف
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.2 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- غني بالدهون غير المشبعة
- كثافة سعرات حرارية عالية
جوز البيكان المحمص بدون سكر أو زيت مضاف له مؤشر جلايسيمي 10، مماثل لـ جوز البيكان العادي (10). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.2.
تم التحديث في 09/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال جوز البيكان
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جوز البيكان المحمص بدون سكر أو زيت مضاف هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 691 kcal |
| كربوهيدرات | 13.9 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 9.6 g |
| قابلة للذوبان | 2.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 6.7 g |
| بروتين | 9.2 g |
| دهون | 72 g |
| مشبعة | 6.2 g |
| غير مشبعة | 63 g |
| صوديوم | 0 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالدهون غير المشبعة
- غني بالألياف
- تأثير منخفض على نسبة السكر في الدم
- كثافة سعرات حرارية عالية
- يحتوي على دهون مشبعة بشكل معتدل
- منخفض البروتين مقارنة بأنواع المكسرات الأخرى
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جوز البيكان المحمص بدون سكر أو زيت مضاف؟
جوز البيكان المحمص بدون سكر أو زيت مضاف له مؤشر جلايسيمي 10 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 1.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل جوز البيكان المحمص بدون سكر أو زيت مضاف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جوز البيكان المحمص بدون سكر أو زيت مضاف مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من جوز البيكان له أقل عبء جلايسيمي؟
جوز البيكان المحمص بدون سكر أو زيت مضاف له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال جوز البيكان في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من جوز البيكان المحمص بدون سكر أو زيت مضاف في تطبيق Logi، مع حصتك.
