Diğer
1.714 gıda
Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Massaman köri ezmesi Düşük GI 35 GL 9 / 100 g 3/10 Miso çorbası bazı Düşük GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 
Narenciye lifi Düşük GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Poke sosu Düşük GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
Prebiyotik lif Düşük GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
Somon ve kinoa el rulosu Düşük GI 50 GL 9 / 100 g 8/10 Somonlu ve ıspanaklı croque Orta GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 spagetti bolonez Orta GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
Tavuklu ve mantarlı börek Düşük GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 ton balıklı kuskus salatası Orta GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 vegan nuoc cham Orta GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 
Oligofruktoz Düşük GI 10 GL 9.5 / 100 g 7/10 
kırmızı karabiber Düşük GI 15 GL 9.7 / 100 g 7/10 Achiote ezmesi Düşük GI 35 GL 10 / 100 g 4/10 
Acı baharat karışımı Düşük GI 20 GL 10 / 100 g 9/10 
Adaptogenler Düşük GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Amerikan sosu Orta GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Baharatlar (acılı) Düşük GI 20 GL 10 / 100 g 7/10 Bitkisel şnitzel Orta GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 dana etli enchilada Orta GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 Ekmekli yumurta fırın Orta GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Fransız sosu Düşük GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 Green Vibrance tozu Düşük GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
hardal tohumu Düşük GI 35 GL 10 / 100 g 8/10 
hardal tohumu tozu Düşük GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 Hardal tozu Düşük GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Huel tozu Düşük GI 27 GL 10 / 100 g 8/10 Japon sebzeli köri Orta GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 
Kara Baharat Karışımı Düşük GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Karışık baharatlar Düşük GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 Katsu sosu Düşük GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 Multivitamin (konsantre organik tam gıdalardan) Düşük GI 25 GL 10 / 100 g 7/10 nuoc cham Orta GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
Sondino Orta GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 Sriracha sosu Düşük GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 
Tavuklu paella Orta GI 60 GL 10 / 100 g 6/10 vegan şinitzel Orta GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 vegan taco Düşük GI 45 GL 10 / 100 g 6/10 Vejetaryen Kiev Orta GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Wendy's salata sosu Düşük GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 
Yağsız hindi köftesi tam tahıllı ekmek arası Düşük GI 50 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Yedi baharat acı tozu Düşük GI 20 GL 10 / 100 g 6/10 
Yumurta ve balıklı makarna salatası Orta GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 brokolili peynirli strudel Orta GI 55 GL 10.4 / 100 g 5.5/10 Acı biberli limon çeşnisi Düşük GI 20 GL 11 / 100 g 7/10 ahtapotlu ve patatesli makarna Orta GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 
Alıç çiçeği Düşük GI 20 GL 11 / 100 g 9/10 Asya usulü marine sosu Düşük GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 
Ateşleyici sosu Orta GI 55 GL 11 / 100 g 2/10 Bacon McMuffin Düşük GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
Baharat Düşük GI 50 GL 11 / 100 g 2/10 
Bitki bazlı el rulosu (tofu, kahverengi pirinç) Düşük GI 50 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Chick-fil-A salata sosu Düşük GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 Dibeta takviyesi Düşük GI 25 GL 11 / 100 g 6/10 
Fırınlanmış tatlı patates dilimleri üzerinde açık sandviç, humus sürülmüş Düşük GI 50 GL 11 / 100 g 8/10 
Kremalı orijinal dilimler Orta GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 
Mini Plant-Based Mozzarella Orta GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Organik baharat karışımı Düşük GI 20 GL 11 / 100 g 6/10 Pilav baharat karışımı Düşük GI 20 GL 11 / 100 g 8/10 
Szechuan sosu Düşük GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 Tako Orta GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 Tava sosu Düşük GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 tavuklu ve mozzarellalı quesadilla Orta GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 Tikka baharat karışımı Düşük GI 20 GL 11 / 100 g 6/10 Vegan cordon bleu Orta GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Vegan nuggetler Orta GI 60 GL 11 / 100 g 5.5/10 Vejetaryen döner Orta GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 Vivera şnitzel Orta GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Baharat baharat karışımı Düşük GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Doğu baharatları Düşük GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Fas baharat karışımı Düşük GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 Kabsa baharat karışımı Düşük GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Karışık Hint Baharatları Düşük GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Köri baharat karışımı Düşük GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Korma baharat karışımı Düşük GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Orta Doğu baharatları Düşük GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 Asya sosu Orta GI 55 GL 12 / 100 g 2/10 Baharatlar (masala karışımı) Düşük GI 20 GL 12 / 100 g 8/10 
Çavdar ekmeği ile sandviç, ızgara tavuk göğsü ve taze ıspanak Orta GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 
Chai baharatları Düşük GI 20 GL 12 / 100 g 9/10 
Çin beş baharatı Düşük GI 20 GL 12 / 100 g 8.5/10 Çorba Bazı Düşük GI 40 GL 12 / 100 g 2/10 
El rulosu Orta GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Garam masala ve kırmızı biberli baharat karışımı Düşük GI 20 GL 12 / 100 g 9/10 
Hash brown güveç Orta GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
Makarna eti Orta GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 NutraBio Intra Blast tozu Orta GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 
Paketlenmiş yemek Orta GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 pastitsio Orta GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 ras el hanout Düşük GI 20 GL 12 / 100 g 8/10 salamlı, peynirli ve biberli quesadilla Orta GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 sarımsaklı, otlu, cheddar peynirli ve frenk soğanlı fırın patates Orta GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 somonlu peynirli suşi Orta GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 Speck, kırmızı biber ve roka dürüm Orta GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 tavuklu quesadilla Orta GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Vegan çedar Orta GI 60 GL 12 / 100 g 3/10 
Vegan peynir Orta GI 60 GL 12 / 100 g 2/10 
Vegan şnitzel Orta GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 Yağsız ballı hardal sosu Orta GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 
Patates baharat karışımı Düşük GI 35 GL 12.3 / 100 g 5.5/10 
