Makarna eti
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 14.4 · 100 g'da GL 12
- Et protein içerir
- Orta derecede glisemik yük
Makarna eti için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 14.4 artırır.
6 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Makarna eti, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 170 kcal |
| Karbonhidratlar | 20 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 1.5 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 2.2 g |
| Doymamış | 3.8 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Et protein içerir
- Bir miktar diyet lifi sağlar
- Orta derecede glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
- İşlenmiş bileşenler
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Makarna eti glisemik indeksi nedir?
Makarna eti için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 14.4; 100 g'da glisemik yük 12.
Makarna eti insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Makarna eti orta glisemik indekse (60) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Makarna eti kan şekerini nasıl etkiler?
Makarna eti 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Makarna eti'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
