Gezen tavuk göğsü, sote kara lahana, dilimlenmiş avokado

GI 10 · DüşükGL 1 / 100 g9/10

Düşük GI

10 GI

100 g'da GL 1

Logi puanı 9/10

Yüksek protein içeriği
Düşük karbonhidrat içeriği

Gezen tavuk göğsü, sote kara lahana, dilimlenmiş avokado için glisemik indeks 10 (Düşük).

3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Tavuk formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Gezen tavuk göğsü, sote kara lahana, dilimlenmiş avokado, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

130

Kalori

3 g

Karbonhidrat

17 g

Protein

6 g

Yağ

100g başına

Kalori	130 kcal
Karbonhidratlar	3 g
Şekerler (toplam)	0.7 g
Doğal	0.7 g
Eklenmiş	0 g
Lif	2.5 g
Çözünür	0.8 g
Çözünmez	1.7 g
Protein	17 g
Yağ	6 g
Doymuş	1.3 g
Doymamış	4.2 g
Sodyum	60 mg

İşlenme Düzeyi

25%

Minimal

Bu puan neden?

Yüksek protein içeriği
Sağlıklı yağlar açısından zengin
İyi lif içeriği
Düşük karbonhidrat içeriği
Orta düzeyde sodyum (baharatlıysa)

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Gezen tavuk göğsü, sote kara lahana, dilimlenmiş avokado glisemik indeksi nedir?

Gezen tavuk göğsü, sote kara lahana, dilimlenmiş avokado için glisemik indeks 10 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.

Gezen tavuk göğsü, sote kara lahana, dilimlenmiş avokado insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Gezen tavuk göğsü, sote kara lahana, dilimlenmiş avokado düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Tavuk formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Tavuk formları arasında, Badem unlu tavuk göğsü en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.1).

Gezen tavuk göğsü, sote kara lahana, dilimlenmiş avokado'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.