Pektin
Düşük GI
tipik çay kaşığı (5 g) başına GL 0.2 · 100 g'da GL 4.5
- Son derece yüksek lif içeriği
- Çok düşük protein içeriği
Pektin için glisemik indeks 5 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.2 artırır.
Gözden geçirildi 7 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Pektin, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı | 4 g | 0.2 |
| 1 yemek kaşığı | 12 g | 0.5 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 160 kcal |
| Karbonhidratlar | 90 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 85 g |
| Çözünür | 75 g |
| Çözünmez | 10 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece yüksek lif içeriği
- Çok düşük glisemik indeks ve glisemik yük
- Eklenmiş şeker veya yağ yok
- Çok düşük protein içeriği
- Yüksek oranda işlenmiş/izole lif
- Düşük mikro besin yoğunluğu
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Pektin glisemik indeksi nedir?
Pektin için glisemik indeks 5 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.2; 100 g'da glisemik yük 4.5.
Pektin insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pektin düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Pektin kan şekerini nasıl etkiler?
Pektin 100g başına 4.5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Pektin'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
