pastitsio
GI 65 · OrtaGL 12 / 100 g4/10
Orta GI
65 GI
100 g'da GL 12
Logi puanı 4/10
- Et ve süt ürünlerinden protein içerir
- Orta ila yüksek glisemik yük
pastitsio için glisemik indeks 65 (Orta).
2 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
pastitsio, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
180
Kalori
18 g
Karbonhidrat
8 g
Protein
8 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 4 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
80%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Et ve süt ürünlerinden protein içerir
- Peynir ve sütten kalsiyum sağlar
- Orta ila yüksek glisemik yük
- Doymuş yağ oranı yüksek
- İşlenmiş içerikler ve ilave tuz
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
pastitsio glisemik indeksi nedir?
pastitsio için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 12.
pastitsio insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
pastitsio orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
pastitsio kan şekerini nasıl etkiler?
pastitsio 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
pastitsio'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
