ahtapotlu ve patatesli makarna
Orta GI
100 g'da GL 11
- Ahtapottan gelen iyi protein içeriği
- Makarna ve patatesten kaynaklanan orta düzeyde glisemik yük
ahtapotlu ve patatesli makarna için glisemik indeks 55 (Orta).
13 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
ahtapotlu ve patatesli makarna, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 130 kcal |
| Karbonhidratlar | 20 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.7 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.2 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 210 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Ahtapottan gelen iyi protein içeriği
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Orta düzeyde lif içeriği
- Makarna ve patatesten kaynaklanan orta düzeyde glisemik yük
- Bir miktar sodyum içerir
- Rafine makarna kan şekerini yükseltebilir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
ahtapotlu ve patatesli makarna glisemik indeksi nedir?
ahtapotlu ve patatesli makarna için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 11.
ahtapotlu ve patatesli makarna insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
ahtapotlu ve patatesli makarna orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
ahtapotlu ve patatesli makarna kan şekerini nasıl etkiler?
ahtapotlu ve patatesli makarna 100g başına 11 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
ahtapotlu ve patatesli makarna'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
