Doğu baharatları
Düşük GI
tipik çay kaşığı (5 g) başına GL 0.6 · 100 g'da GL 11.6
- Çok düşük glisemik değer
- Oldukça yüksek kalori içeriği
Doğu baharatları için glisemik indeks 20, sade Karışık baharatlar (20) ile aynıdır. Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.6 artırır.
21 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Karışık baharatlar formları
- GI 20 · 100 g'da GL 10
Karışık baharatlar - GI 5 · 100 g'da GL 2 roasted
Temperleme için bütün tohumlar (hardal, çemen otu, kimyon) - GI 10 · 100 g'da GL 4 low sodium
Tuzsuz ot ve baharat karışımı - GI 10 · 100 g'da GL 5 pizza
Pizza baharat karışımı - GI 10 · 100 g'da GL 5.5 pickling
Turşu baharatları - GI 10 · 100 g'da GL 5.5 curcumarosemary extract
Zerdeçal ve biberiye özlü baharat karışımı - GI 20 · 100 g'da GL 8 mexican
Meksika baharatı - +13 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Doğu baharatları, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 58 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 25 g |
| Çözünür | 7.5 g |
| Çözünmez | 17.5 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 6.5 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik değer
- Yüksek lif içeriği
- Düşük işlenme seviyesi
- Oldukça yüksek kalori içeriği
- Göreceli olarak yüksek toplam karbonhidrat
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Doğu baharatları glisemik indeksi nedir?
Doğu baharatları için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.6; 100 g'da glisemik yük 11.6.
Doğu baharatları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Doğu baharatları düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Karışık baharatlar formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Karışık baharatlar formları arasında, Temperleme için bütün tohumlar (hardal, çemen otu, kimyon) en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Doğu baharatları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
