Tavuklu paella
Orta GI
100 g'da GL 10
- Orta düzeyde protein içeriği
- Orta düzeyde glisemik yük
Tavuklu paella için glisemik indeks 60 (Orta).
11 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 6 Lower glycemic load and more fiber, making it better for blood sugar control.
Sebzeli ve kahverengi pirinçli yağsız tavuk göğsü kavurma - 100 g'da GL 1 Blumenkohlreis reduziert die glykämische Last erheblich und erhöht den Ballaststoffgehalt.
ince doğranmış karnabahar (karnabahar pilavı)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tavuklu paella, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 16 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.6 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 450 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde protein içeriği
- Düşük doymuş yağ
- İlave şeker yok
- Orta düzeyde glisemik yük
- Orta-yüksek sodyum
- Düşük lif
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tavuklu paella glisemik indeksi nedir?
Tavuklu paella için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 10.
Tavuklu paella insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tavuklu paella için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Sebzeli ve kahverengi pirinçli yağsız tavuk göğsü kavurma.
Tavuklu paella kan şekerini nasıl etkiler?
Tavuklu paella 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Tavuklu paella'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
