Çavdar ekmeği ile sandviç, ızgara tavuk göğsü ve taze ıspanak
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Çavdar ekmeği ile sandviç, ızgara tavuk göğsü ve taze ıspanak glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 12 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer other ile karşılaştırıldığında, Çavdar ekmeği ile sandviç, ızgara tavuk göğsü ve taze ıspanak glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Çavdar ekmeği ile sandviç, ızgara tavuk göğsü ve taze ıspanak kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek protein içeriği
- ✓ İyi lif kaynağı
- ✓ Düşük ilave şeker
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
- ✗ İşlenmiş ekmek içerir
- ✗ Orta glisemik yük
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 170 kcal |
| Karbonhidratlar | 22g |
| Şekerler (toplam) | 2.2g |
| Doğal | 2.2g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 3.5g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 13g |
| Yağ | 3.5g |
| Doymuş | 0.7g |
| Doymamış | 2.2g |
| Sodyum | 370mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Çavdar ekmeği ile sandviç, ızgara tavuk göğsü ve taze ıspanak glisemik indeksi nedir?
Çavdar ekmeği ile sandviç, ızgara tavuk göğsü ve taze ıspanak glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 12 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Çavdar ekmeği ile sandviç, ızgara tavuk göğsü ve taze ıspanak insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çavdar ekmeği ile sandviç, ızgara tavuk göğsü ve taze ıspanak orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Çavdar ekmeği ile sandviç, ızgara tavuk göğsü ve taze ıspanak kan şekerini nasıl etkiler?
Çavdar ekmeği ile sandviç, ızgara tavuk göğsü ve taze ıspanak 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →