El rulosu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
El rulosu glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 12 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer other ile karşılaştırıldığında, El rulosu glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
El rulosu kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 6.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Orta düzeyde protein içeriği
- ✓ Yosun içerir (mikrobesinler)
- ✓ Düşük doymuş yağ
- ✗ Orta glisemik yük
- ✗ İşlenmiş yengeç çubuğu ve mayonez içerir
- ✗ Yüksek sodyum
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 170 kcal |
| Karbonhidratlar | 22g |
| Şekerler (toplam) | 3g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 1g |
| Lif | 1.2g |
| Çözünür | 0.4g |
| Çözünmez | 0.8g |
| Protein | 7g |
| Yağ | 6g |
| Doymuş | 1.2g |
| Doymamış | 4.2g |
| Sodyum | 650mg |
Sıkça Sorulan Sorular
El rulosu glisemik indeksi nedir?
El rulosu glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 12 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
El rulosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
El rulosu orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
El rulosu kan şekerini nasıl etkiler?
El rulosu 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →